팻 버너 또는 L - carnitine - 어떤 것이 더 낫지?

뚱뚱한 불타는 복합물 또는 l-carnitine - 어느 것이 더 낫습니까?

일부 정보 :
팻 버너 (Fat burners) - 신체의 대사 과정을 정상화하고 최적화하는 데 사용되는 보조제. 주로 사용되는 활성 성분 : l-carnitine, chromic picolinate, yohimbine,... 때때로 지방 연소 복합체에는 카페인, 에페드린 추출물, 제라늄과 같은 유해 성분이 포함되어 있으므로 건강에 해를 끼치 지 않도록 조심해야합니다.
L-carnitine은 완전히 안전한 비타민 유사 물질입니다. 자유롭게 약국에서 팔고 심지어 어린이를위한 많은 약품의 일부입니다. l-carnitine의 주요 기능은 대사 과정을 가속화하여 지방층을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다 (심혈관 질환 예방). 신진 대사의 촉진은 식욕의 증가를 수반하기 때문에 l- 카르니틴은 지방 연소의시기에 조심할 필요가 있으며, 이는 l- 카르니틴이 어린이들을위한 준비에 포함된다는 것을 의미합니다.
그것은 기억해야합니다, 주요 것은 체중 감량을위한 약물의 선택은 엄격하게 개인이며, 당신은 또한 약물의 구성뿐만 아니라 건강 문제를 고려해야합니다. 또한, 마약 자체는 올바른 조합 (스포츠와 다이어트) 없이는 작동하지 않습니다.


당신은 종종 체육관에서들을 수 있습니다 : "체중 감량 L- 카르니틴 또는 지방 버너를 사는 것이 낫다"
따라서 L- 카르니틴은 생물학적 활성 첨가제로서 지방질뿐만 아니라 근육 조직에 직접적인 영향을 미치기 때문에 그 특성으로 인해 매우 인기가 있습니다. 지방 조직에서 l-carnitine은 "킬러 (killer)"로 작용하여 몸 전체에 비례하여 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. L-carnitine은 지방산을 세포 자체, 즉 지질이 태워 진 미토콘드리아와 대량의 열과 물을 방출하면서 세포 기관으로 운반합니다. 이것은 카르니틴 복용시 온도가 크게 상승하지 않으며 발한이 증가하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.
또한 L-carnitine은 전체적으로 심장 혈관 시스템에 매우 유익한 성질을 지니고있어 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 심장 근육의 주요 영양소 인 지방산이 l-carnitine을 심장 세포로 운반합니다. L-carnitine은 근육 단백질 합성 촉진에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 신체가 식욕을 증가시키는 것 외에도 지방의 파괴를 증가시킴으로써 추가 에너지를 받음으로써 체중이 크고 강도가 큰 운동을 수행 할 수 있다고 말하는 것이 옳습니다.
우리가 위에서 말했듯이, L- 카르니틴은 식욕을 증가시킴으로써 소화 시스템에 자극을 줄뿐만 아니라 소화관의 소화 기능을 향상시킴으로써 장의 운동성을 약간 가속시킵니다. 소화 개선은 위장병으로 고통받는 사람들에게 매우 유용한 자산입니다. 이러한 의미에서 가장 활성이 높은 것은 아세틸 화 된 l-carnitine 또는 ALS입니다.

팻 버너
뚱뚱한 불타는 성분의 가장 강한 조합은 카페인과 에페드린의 조합입니다. 기준에 팻 버너 - 카페인과 에페드린, 지방을 싸울 수있는 강력한 강력한 무기. 그러나 BUT가 있습니다. 즉, 체내에 부정적인 영향을주는 알칼로이드를 포함하고있는 ephedra는 근육 조직에 매우 강한 에너지 효과를줍니다. ephedra 알칼로이드의 한개는 에페드린이다.
에페드린과 카페인에는 매우 큰 플러스 지방 연소가 있습니다. 그러나 많은 마이너스가 있습니다 :
- 고혈압;
- 빈맥;
- 수면 장애;
- 긴장;
- 메스꺼움, 구토...
그것은 종종 에페드린 - 신 네프린 대신에 조합으로 사용됩니다. Synephrine은 감귤류에서 추출한 유기 화합물입니다. 그것은 에페드린과 같은 성질을 가지고 있지만, 에페드린과 같은 많은 바람직하지 않은 효과가 결여되어 있습니다.
카페인은 커피, 차 및 일부 허브 (구아라나)에 존재하는 천연 퓨린 화합물입니다. 대사 과정의 촉진에 기여하여 지방 손실을 가속화시킵니다.
카페인은 증후군으로 이어질 수 있습니다 - "취소", 이는 카페인 섭취를 중단 한 후 신체의 전반적인 상태가 악화됨을 의미합니다. 그것은 강력한 thermogenic 속성이 있습니다. 다른 재료와 마찬가지로 지방 버너에는 심혈관 시스템과 관련된 여러 가지 바람직하지 않은 영향이 있습니다.
이노시톨은 천연 다가 알콜입니다. 지방산의 산화 과정을 가속화합니다. 그것은 thermogenic 효과가 있으며, 특히 다른 지방 연소 성분과 함께 발음합니다.

따라서, 요약하면 - "지방 연소 L- 카르니틴 또는 지방 연소 복합체를 선택하는 것이 더 낫다"

작곡 :
그들의 구성에 따르면, 뚱뚱한 불타는 복합물은 많은 성분으로 이루어져있다 : 카페인, 에페드린, inositol...
L - carnitine - 그것은 하나의 성분, L - carnitine로 구성되어 있지만, 그것은 다른 형태로있을 수 있습니다 : pyruvate, acetyl...

공개 양식 :
지방 연소 복합체는 주로 캡슐 또는 소프트 젤 (예 : Nutrex의 지방 버너)에서 생산됩니다.
L-carnitine은 다양한 형태로 제공됩니다 : 캡슐, 정제, 액체, 분말

지방 조직에 대한 영향 :
지방 연소 복합체는 지방 조직에서 매우 활동적이어서 신체 전체와 문제 영역 모두에서 지방의 비율을 크게 줄입니다.
L-carnitine은 지방 조직에서 지방 버너 복합체보다 덜 강력한 효과를 나타내지 만 여전히 아주 좋은 지방 연소 물질입니다.

근육 조직에 미치는 영향 :
지방 연소 복합체 - 지방의 비율을 줄이는 것은 물론 근육 조직을 부분적으로 "태우는"것입니다. 그러므로 지방 연소 과정에서 근육 보호제 또는 항염증제를 사용하는 것이 좋습니다 : BCAA 아미노산.
L-carnitine은 근육 조직을 감소시키지 않을뿐만 아니라 근육 조직을 성장시킬 수 있습니다.

심혈 관계에 미치는 영향 :
지방 연소 복합체는 심혈관 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 심혈관 시스템에 과부하가 걸리는 경우 (빈맥, 혈압 상승) 때문입니다.
L-carnitine은 심장 근육에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 체내 부하를 줄일뿐만 아니라 심장 근육에 영양분을 공급하기 때문에.

호르몬 배경 :
그 뚱뚱한 - 마약, 그 L - carnitine은 호르몬 약물이 아니므로, 호르몬 배경은 특별한 효과가 없습니다.

온도 및 땀 :
뚱뚱한 불타는 약은 심한 발한과 체온 상승을 일으키지 만이 특성은 단지 일부 복합체에서만 나타납니다.
모든 l-carnitines은 발한 및 온도 상승의 특징이 있습니다.

콜레스테롤 :
뚱뚱한 불타는 복합물 - 콜레스테롤 치에 특별한 효력이 없다, L- 카르니틴 성분이 복합물에 포함되는지 아닌지에 더 의존한다.
L-carnitine - "나쁜"지방 또는 콜레스테롤의 수치를 감소시킵니다. 콜레스트롤 수치를 낮추고 뇌졸중, 심근 경색을 예방하기 위해 종종 심장 의학 진료 약속을 볼 수 있습니다.

식욕 :
뚱뚱한 불타는 복합물과 식욕은 식욕에 전반적으로 우울한 영향을 미치므로 신체의 영양 공급을 감소시킵니다.
L- 카르니틴 - 식욕이 중성에서 뚜렷한 증가에 이르기까지 들어오는 l- 카르니틴의 농도에 따라 달라집니다.

나이 :
지방 연소 단지는 18 년 후에 엄격하게 권장됩니다! 의사와상의 한 후 일부!
L-carnitine은 유년기 (Elkar 약)에서 신진 대사 과정을 개선하고 노인층을 위해 심혈관 질환 예방을 위해 처방되는 매우 유용한 물질입니다.

결론 : 당신이 스포츠에 처음이고 지방 질량에 문제가 있다면, 우리는 더 간단하고 안전한 약물 - L - carnitine로 지방 연소 과정을 시작하는 것이 좋습니다!
당신이 18 세 이상이고 l - carnitine을 복용하고 뚱뚱한 손실에 더 큰 효과를 원한다면, 의사와상의 한 후에 우리는 스스로를위한 뚱뚱한 불타는 단지를 선택합니다. "최고의 지방 버너 등급"은 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다!

"정상적인 지방 신진 대사 경로는 생활 방식의 변화를 통해 이루어지며 보충제가 이러한 전환을 가속화하는 데 도움이됩니다."

팻 버너 엘 Carnitine - 어떻게 먹고 첨가물에 대한 피드백

El Carnitine은 우리 시대에 괄목할만한 인기를 얻은 최고의 지방 버너입니다. 뚱뚱한 버너 El Carnitine에 대한 리뷰는 그 효과를 확인하고 과다 복용과 부작용이 없도록 약을 복용하는 방법을 보여줍니다. 이 도구의 효과는 많은 희석제에 의해 실제로 입증되었습니다.

지방 버너 L-Carnitine의 작용 원리 및 효과

팻 버너 El-Carnitine은 몸에 에너지로 작용하는 생물학적 활성식이 보충제입니다. 약물의 유효 성분 인 카르니틴 (carnitine)은 지방을 에너지로 분해하는 과정이 이루어지는 미토콘드리아로 지방산을 운반합니다. 카르니틴 자체는 뚱뚱한 버너가 아니지만이 과정에 기여합니다.

또한이 약물은 단백 동화 특성을 가지고있어 식욕을 자극하여 지방 대사의 최대 개선에 기여합니다. 몸에 들어가는 음식은 신속하게 치료 과정에 들어가기 때문에 지방 보유량과 여분의 파운드 형태로 누워있을 시간이 없기 때문에 체중 감량이 시작됩니다.

이 모든 것 외에도식이 보충제는 효소 활동을 개선하고 신진 대사 과정을 정상화하며 신체의 에너지 원입니다. 수단의 수신과 함께, 신체의 작업이 가속되고, 신진 대사 과정이 개선되어 결과적으로 최적의 교환 과정이 발생합니다.

보다 정확하고 최대의 결과를 얻으려면 지방 버너와 기존의 지방 버너, 활동적인 스포츠, 균형 잡힌 식단을 함께 사용해야합니다. 활동과 영양이 없으면 약물의 효과가 줄어들어 신체가 지방을 빠르게 분해하지 못하게하여 정상으로 형태를 가져옵니다.

L- 카르니틴을 마시는 것이 권장되지 않는 사람은 누구입니까?

L- 카르니틴을 포함한 모든 지방 버너에는 부작용이 발생하지 않도록주의를 기울여야하며, 부작용이 발생하지 않도록주의를 기울여야합니다. 금기 사항 중 다음 사항에 유의하십시오.

  • 고혈압;
  • 당뇨병;
  • 신장 질환;
  • 간 질환;
  • 말초 혈관에서의 위반;
  • 구성 요소에 대한 개인적인 편견.

매우 자주,이 지방 버너를 복용하면 알레르기 반응이 삶의 질을 위반하여 여러 가지 부작용을 유발합니다. 언급 된 부정적 징후들 중에 :

  • 심한 두통;
  • 수면 장애;
  • 식욕 부진;
  • 위장의 일이 불규칙적으로 발생합니다.

각 사람에 대한 부작용은 개별적이며 덜 뚜렷하거나 더 두드러 질 수 있습니다. 모두이 약물에 대한 신체의 반응에 달려 있습니다.

뚱뚱한 버너 El Karnitin을 복용하는 방법?

정상적인 음식으로는 필요한 양의 카르니틴으로 몸을 완전히 저장할 수 없으므로 운동 선수는 종종이 보충제를 사용합니다. 사용하기 전에 모든 필요한 투여 량이 하나 또는 다른 관리 옵션에 대해 규정 된 지침을 연구하는 것은 가치가 있습니다.

L-carnitine은 분말, 정제 및 캡슐 형태로 제공됩니다. 운동 선수의 일일 요금은 개인의 특성에 따라 1.5 - 2 g입니다. 이 도구는 30 분 동안 교육하기 전에 엄격하게 수행됩니다. 처방을 고려하십시오 :

  • 분말 - 하루에 1g;
  • 캡슐 및 정제 - 250-500 mg 하루 2 ~ 3 회;
  • 시럽 - 5 ml 하루 3 번.

최상의 효과를 위해서는 다른 지방 버너와 결합해야하며, 순수한 형태로는 빠른 결과를 얻을 수 없습니다.

L-carnitine을 섭취하면 카페인이나 구아라나를 함유 한 다른 건강 기능 식품과 결합 될 수 없다는 사실을 기억해야합니다.

체중 감량을 위해 카르니틴을 섭취하는 방법? 이 조치는 마약의 모든 특성을 최소화하기 때문에 먹는 것은 엄격히 금지되어 있지만 빈속에서만 마약을 복용합니다. L-carnitine을 분말로 선택하면 물로 희석됩니다. 유체의 양은 1.5 그램의 물질 당 0.75 리터의 물의 비율로 계산됩니다.

뚱뚱한 버너의 건조한 상태에서의 지속 시간은 1-1.5 개월이며, 태블릿의 건강 보조 식품은 2-6 개월 동안 섭취됩니다. 1 년 내에 3-6 주간의 휴식 시간에 4-6 코스의 L- 카르니틴을 복용 할 수 있습니다.

약국에서 카르니틴을 구입할 수 있습니까? 비용은 얼마입니까?

이 도구를 선택하기 전에 활성 보충제에 관한 많은 정보를 탐색 할 필요가 있습니다. 그러면 신체에 악영향을 미치지 않고 가능한 한 짧은 시간에 체중 감량을 할 수 있습니다. 약국에서는 그 기능에 완전히 대처할 수있는 고품질 약제를 찾는 것이 매우 어렵습니다. 오늘날에는 체중 감량을 위해 엘 카르 니틴 (El-Carnitine)에 많은 가짜 제품이 있습니다.이 제품은 가격이 상당히 낮으며 구매자를 끌어들입니다. 합리적인 가격으로 쇼핑하는 것은 스포츠 보조 식품 매장에서 가장 좋습니다. 상담 점에서 보충 교재의 복용량 및 유형을 상담 할 수 있습니다.

L-carnitine에 대한 의사들의 의견

L- 카르니틴의 수용에 관한 의사의 리뷰는 다양하고, 일부는 보충제의 사용을 전적으로지지하며, 다른 사람들은이 치료법의 부작용을 고려합니다. 사실 카르니틴은 뚱뚱한 버너가 아니며 단지이 과정에 기여하고 지방산을 미토콘드리아로 유도합니다. 결과적으로, 많은 작용을하는 메커니즘을 알지 못하는 많은 슬리밍 환자들은 특정 부작용에 직면하여 초과 체중을 5, 10, 15kg 줄이기 위해 더 많은 용량을 첨가제를 섭취합니다.

전문가들은 오늘 운동 선수들과 운동 선수들과 함께 여분의 파운드를 잃고 싶은 사람들뿐만 아니라 장기간의 지적 작업과 만성 피로에 매일 직면 해있는 사람들에게 LI- 카르니틴 지방 버너를 복용하는 것이 좋습니다. 카르니틴은 혈액의 나쁜 콜레스테롤 양을 줄이므로 심장 혈관계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

좋은 예를 들어 체중 감량을위한 L-carnitine 전문가의 리뷰를 고려하십시오.

Stepan Sergeevich, 의사 :

L-carnitine은 지방 손실 과정을 개선하는 데 도움이되는 효과적인 보충제입니다. 그녀는 뚱뚱한 버너가 아니지만 적극적으로이 과정을 강화하는 데 도움이됩니다. 내 환자는 종종이 제품의 특성과 효과, 이점 및 사용의 필요성에 대해 질문합니다. 활동적인 사람들의 몸에는 더 많은 비타민, 마이크로 및 매크로 성분뿐만 아니라 다른 성분이 필요하기 때문에 L- 카르니틴을 사용하여 성능을 향상시킬 수 있습니다. 나는 체중 감량을 원하는 사람들에게뿐만 아니라 육체적 및 정신적 활동에 적극적으로 참여하는 사람들에게도 정기적 인 코스를 제공 할 것을 권고합니다. 중요한 것은 올바른 복용량을 계산하고 식사 전에 30 분 정도 걸리는 것입니다. 나의 연습에서는 L- 카르니틴이 도움이되지 않는 환자를 만난 적이 없다.

비디오에서 el-carnitine을 복용하는 방법 :

팻 버너 리뷰

카르니틴이 어떻게 작용하는지 이해하려면이 도구를 직접 사용하거나 Levocarnitine을 복용하는 사람들의 리뷰를 자세히 읽어야합니다. 그들은이 도구로 체중을 줄이는 방법을 알려주고 신체 내부에서 어떤 변화가 일어 났는지 알려줍니다. 공개 토론에 당신은 무게를 잃은 사람들의 많은 검토를 읽을 수있다.

나는 운동 선수라고 부를 수 있습니다. 왜냐하면 저는 3 년 동안 정기적으로 체육관에 참석했기 때문에 운동을하고 체중을 줄입니다. 나는 L-carnitine 캡슐을 사용했는데 지시서에 쓰여 있듯이 엄격하게 마셨다. 나는 응접의 두 번째 주에 변화를 알아 차렸다, 신진 대사 과정은 촉진되는 것처럼 보였다, 나는 저녁에도 먹을 수 있었다. 그리고 나의 복부의 어떤 무거움도 느끼지 않는다. 어떤 고통도 없었다. 부작용이 만연하지 않고, 훈련 도중 충분히 배정됩니다. L - carnitine을 복용하는 동안 나는 7kg을 없애는데 도움이 될 것이고, 이제는 내 몸이 새로운 방식으로 얻은 것으로 느껴진다. 소비 된 음식에서 더 많은 지방이 측면에 쌓이지 않는다.

나는 스포츠없이 체중을 잃었고 때로는 집에서 피트니스에 종사했지만 자주는 아니 었습니다. 이 지방 버너를 보았습니다. 체중 감량을 촉진하고 지방산을 신속하게 운반하며 셀룰 라이트와 지방에 축적되지 않도록합니다. 나는 물로 희석 된 분말의 형태로 제품을 보았습니다. 그녀는 주로 아침에 가져 갔고, 하루 종일 그녀는 기분이 좋았습니다. 먹고 난 후 처음 30 분 만이라도 무언가가 증발하는 것처럼 보였고 통증도 없었습니다. 교환 과정이 실제로 향상되었고 결과적으로 나는 매일 체중 감량을 시작했습니다. 매일 아침 나는 비늘에 일어나 결과를 보았습니다. 이 단계에서 6kg을 떨어 뜨 렸습니다.

블라디슬라프, 31 세 :

나는 트레이너의 추천에 지방 버너 L-carnitine을 마셨다. 나는 이미 반 년 동안 해왔지만 초과 중량이 있습니다. 과정을 가속화하기 위해, 우리는이 도구를 시도하기로 결정했습니다. 전체적으로 체중 감량에만 기여하는 경량 약물이기 때문입니다. 일주일에 3 번 훈련 된 교육의 질을 반영하지 않았습니다. 나는 단 한가지 만 알아 차 렸습니다. 열심히 훈련 한 후에 나는 빨리 회복하기 시작했습니다. 몸은 새 것으로 벌었지만, 기뻐할 수는 없지만 기뻐합니다. 평행하게, 그는 평범한 또 다른 지방 버너를 마셨다. 그는 단지 6kg을 잃었다.

나는 스포츠에서 걷는 것만으로 15 파운드가 더 나가고 적절한 영양 섭취로 전환했다. 신진 대사 과정을 개선하기 위해 L-carnitine을 복용했습니다. 금기 사항이 없으므로 부작용을 고려하지 않았습니다. 입원 5 일째부터 음식물이 위장에 머물지 않고 빨리 소화되고 위가 비어 있음을 알기 시작합니다. 물론, 나는 더 많은 것을 먹고 싶었지만 나는 작은 부분을 먹고 체중을 줄였습니다. 물론 7kg 밖에 떨어지지 않았지만 지금은 몸이 뽑히고 신진 대사 과정이 개선되었음을 알게되었습니다.

L-carnitine 복용 전후의 더 많은 사진을 아래에서 볼 수 있습니다.

결론

팻 버너 L-carnitine은 대사 과정의 최적화뿐만 아니라 빠른 체중 감량을 촉진하는 효과적이고 합리적인 약물입니다. 가장 중요한 것은 복용량과 시간을 존중하여 올바르게 사용하는 것입니다.

지방 버너 또는 L- 카르니틴을 섭취하려면?

팻 버너 (Fat burners) - 신체의 대사 과정을 정상화하고 최적화하는 데 사용되는 보조제. 주로 사용되는 활성 성분 : l-carnitine, chromic picolinate, yohimbine... 때로는 뚱뚱한 불타는 복합물에는 카페인, 에페드린 추출물, 제라늄과 같은 유해 성분이 포함되어 있으므로 건강에 해를 끼치 지 않도록 조심해야합니다.

L-carnitine은 완전히 안전한 비타민 유사 물질입니다. 자유롭게 약국에서 팔고 심지어 어린이를위한 많은 약품의 일부입니다. l-carnitine의 주요 기능은 대사 과정을 가속화하여 지방층을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다 (심혈관 질환 예방). 신진 대사의 촉진은 식욕의 증가를 수반하기 때문에 l- 카르니틴은 지방 연소의시기에 조심할 필요가 있으며, 이는 l- 카르니틴이 어린이들을위한 준비에 포함된다는 것을 의미합니다.
그것은 기억해야합니다, 주요 것은 체중 감량을위한 약물의 선택은 엄격하게 개인이며, 당신은 또한 약물의 구성뿐만 아니라 건강 문제를 고려해야합니다. 또한, 마약 자체는 올바른 조합 (스포츠와 다이어트) 없이는 작동하지 않습니다.

두 보충제는 어떻게 작용합니까?

그래서 L-carnitine과 지방 버너는 우리가 울퉁불퉁 한 몸을 얻고 과도한 체중을 제거하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 그러나 그것들을 결합하는 것이 가능하고 어떻게 올바르게 할 수 있습니까? 대답은 간단합니다. 그렇습니다! 그리고 심지어 필요합니다. L- 카르니틴과 같은 스포츠 영양 성분은 지방 연소 효과뿐만 아니라 중추 신경계와 심장 혈관계의 개선에도 기여합니다.

스포츠 영양의 팻 버너는 신체의 체지방을 줄임으로써 체중을 ​​줄이기 위해 개발되고 취해진 특별한 준비물입니다.

이제 좀 더. 팻 버너 (Fat burners) - 지방과 물로 인한 초과 중량을 없애기 위해 고안된 스포츠 영양을 공급하는 약물입니다. 이미 하나의 "말하는"이름에 기초하여, 우리는이 약이 의도 된 것으로 결론 지을 수 있습니다. 그러나 이러한 첨가제가 정확히 어떻게 지방을 태우는가? 이 분야의 거의 모든 약물은 2 가지 유형의 활성 성분을 함유하고 있습니다. Lipotropics 및 thermogenics.

L-carnitine은 신체의 지방 대사율을 증가시키는 특별한 물질입니다. 즉, 지방 연소제의 기능을 수행합니다.

따라서 L- 카르니틴은 생물학적 활성 첨가제로서 지방질뿐만 아니라 근육 조직에 직접적인 영향을 미치기 때문에 그 특성으로 인해 매우 인기가 있습니다. 지방 조직에서 l-carnitine은 "킬러 (killer)"로 작용하여 몸 전체에 비례하여 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. L-carnitine은 지방산을 세포 자체, 즉 지질이 태워 진 미토콘드리아와 대량의 열과 물을 방출하면서 세포 기관으로 운반합니다. 이것은 카르니틴 복용시 온도가 크게 상승하지 않으며 발한이 증가하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

팻 버너

뚱뚱한 불타는 성분의 가장 강한 조합은 카페인과 에페드린의 조합입니다. 기준에 팻 버너 - 카페인과 에페드린, 지방을 싸울 수있는 강력한 강력한 무기. 그러나 BUT가 있습니다. 즉, 체내에 부정적인 영향을주는 알칼로이드를 포함하고있는 ephedra는 근육 조직에 매우 강한 에너지 효과를줍니다. ephedra 알칼로이드의 한개는 에페드린이다.
에페드린과 카페인에는 매우 큰 플러스 지방 연소가 있습니다. 그러나 많은 마이너스가 있습니다 :

  • 고혈압;
  • 빈맥;
  • 수면 장애;
  • 긴장;
  • 메스꺼움, 구토...

그것은 종종 에페드린 - 신 네프린 대신에 조합으로 사용됩니다. Synephrine은 감귤류에서 추출한 유기 화합물입니다. 그것은 에페드린과 같은 성질을 가지고 있지만, 에페드린과 같은 많은 바람직하지 않은 효과가 결여되어 있습니다.

팻 버너 - 신진 대사를 개선하고 식욕을 억제하며 지방 분해를 촉진하고 소화관에서 지방과 탄수화물의 흡수를 감소시킵니다.

이노시톨은 천연 다가 알콜입니다. 지방산의 산화 과정을 가속화합니다. 그것은 thermogenic 효과가 있으며, 특히 다른 지방 연소 성분과 함께 발음합니다.

지방 연소를 위해 l-carnitine 또는 지방 연소 단지를 선택하는 것이 더 낫습니다.

작곡 :
그들의 구성에 따르면, 뚱뚱한 불타는 복합물은 많은 성분으로 이루어져있다 : 카페인, 에페드린, inositol...
L - carnitine - 그것은 하나의 성분, L - carnitine로 구성되어 있지만, 그것은 다른 형태로있을 수 있습니다 : pyruvate, acetyl...

공개 양식 :
지방 연소 복합체는 주로 캡슐 또는 소프트 젤 (예 : Nutrex의 지방 버너)에서 생산됩니다.
L-carnitine은 다양한 형태로 제공됩니다 : 캡슐, 정제, 액체, 분말

지방 조직에 대한 영향 :
지방 연소 복합체는 지방 조직에서 매우 활동적이어서 신체 전체와 문제 영역 모두에서 지방의 비율을 크게 줄입니다.
L-carnitine은 지방 조직에서 지방 버너 복합체보다 덜 강력한 효과를 나타내지 만 여전히 아주 좋은 지방 연소 물질입니다.

L- 카르니틴은 피하 지방을 연소시키는 과정을 활성화시키고 지방 세포를 에너지로 전환시키는 것을 돕습니다.

근육 조직에 미치는 영향 :
지방 연소 복합체 - 지방의 비율을 줄이는 것은 물론 근육 조직을 부분적으로 "태우는"것입니다. 그러므로 지방 연소 과정에서 근육 보호제 또는 항염증제를 사용하는 것이 좋습니다 : BCAA 아미노산.
L-carnitine은 근육 조직을 감소시키지 않을뿐만 아니라 근육 조직을 성장시킬 수 있습니다.

심혈 관계에 미치는 영향 :
지방 연소 복합체는 심혈관 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 심혈관 시스템에 과부하가 걸리는 경우 (빈맥, 혈압 상승) 때문입니다.
L-carnitine은 심장 근육에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 체내 부하를 줄일뿐만 아니라 심장 근육에 영양분을 공급하기 때문에.

호르몬 배경 :
그 뚱뚱한 - 마약, 그 L - carnitine은 호르몬 약물이 아니므로, 호르몬 배경은 특별한 효과가 없습니다.

온도 및 땀 :
뚱뚱한 불타는 약은 심한 발한과 체온 상승을 일으키지 만이 특성은 단지 일부 복합체에서만 나타납니다.
모든 l-carnitines은 발한 및 온도 상승의 특징이 있습니다.

L-carnitine 덕분에 지방 분자는 미토콘드리아 막에보다 적극적으로 침투합니다. 그리고 미토콘드리아는 몸의 세포 안에있는 일종의 "에너지 역"입니다.

콜레스테롤 :
뚱뚱한 불타는 복합물 - 콜레스테롤 치에 특별한 효력이 없다, L- 카르니틴 성분이 복합물에 포함되는지 아닌지에 더 의존한다.
L-carnitine - "나쁜"지방 또는 콜레스테롤의 수치를 감소시킵니다. 콜레스트롤 수치를 낮추고 뇌졸중, 심근 경색을 예방하기 위해 종종 심장 의학 진료 약속을 볼 수 있습니다.

식욕 :
뚱뚱한 불타는 복합물과 식욕은 식욕에 전반적으로 우울한 영향을 미치므로 신체의 영양 공급을 감소시킵니다.

나이 :
지방 연소 단지는 18 년 후에 엄격하게 권장됩니다! 의사와상의 한 후 일부!
L-carnitine은 유년기 (Elkar 약)에서 신진 대사 과정을 개선하고 노인층을 위해 심혈관 질환 예방을 위해 처방되는 매우 유용한 물질입니다.

L-carnitine은 기존 지방뿐만 아니라 음식에서도 빠른 산화 작용을합니다. 결과적으로, 그들은 누적되지 않지만 즉시 신체에 에너지를 전달합니다.

결론 : 당신이 스포츠에 처음이고 지방 질량에 문제가 있다면, 우리는 더 간단하고 안전한 약물 - L - carnitine로 지방 연소 과정을 시작하는 것이 좋습니다!
당신이 18 세 이상이고 l - carnitine을 복용하고 뚱뚱한 손실에 더 큰 효과를 원한다면, 의사와상의 한 후에, 우리는 너 자신을 위해 뚱뚱한 불타는 단지를 선택합니다.

L-carnitine과 다른 보조 식품의 결합

카르니틴 및 코엔자임 Q10의 병용은 반응 작용 (L- 카르니틴) 및 심리적 시스템 자원 (코엔자임 Q10)의 2 가지 주요 적용점, 즉 너는 할 수있어. 그러나 단백질은 뚱뚱한 버너가 아니며, 체중 감량을하지 않으며, L- 카르니틴과 함께 체중을 늘릴 수도 있습니다.

코엔자임 Q10은 에너지 생산에 관여하며 항산화 제이기도합니다.

팻 버너 엘 Carnitine : 복용하는 방법 및 리뷰

오늘날 스포츠 영양 산업은 지방 연소를 촉진하는 많은 보충제를 제공합니다. 오늘 한 기사에서 우리는 가장 효과적이고 인기있는 제품 중 하나 인 뚱뚱한 버너 El Carnitine을 만날 것입니다! 이 첨가제는 지방 버너의 구성에 점차적으로 나타나며 좋은 이유는 지방산을 미토콘드리아로 이동시켜 L 칼니티네가 연소되기 때문입니다. 이 구성 요소가 부족하여 뚱뚱한 쪼개짐을 얻지 만 최대한 활용할 수는 없습니다. 그럼이 약의 작동 방식, 복용 방법 및 사용 방법에 대해 살펴 보겠습니다.

지방 버너 L 카르니틴이란 무엇이며 어떻게 작동합니까?

팻 버너 L 카르니틴은 우리의 간과 근육에서 발견되는 성분이며 따라서 신체에서 생성됩니다. 그러므로, 내가주의하고 싶은 첫 번째 것은이 보충제가 인간에게는 전혀 자연스러운 물질이며, 위험성이 없다는 것입니다. 더욱이, 신체의 이익을위한 많은 유용한 기능의 구현은 그러한 구성 요소의 추가 기술에서 우리 각자의 필요성을 생각할 기회 일뿐입니다.

주의를 집중하고자하는이 물질의 첫 번째 기능은 지방산을 미토콘드리아로 수송하는 것입니다. 이 세포가 미토콘드리아에 들어감에 따라 이들의 연소 및 에너지 방출 과정이 일어난다. 따라서 우리가 보유한 L- 카르니틴이 많을수록 지방 손실 과정이 빨라집니다.

이 L 각질은 또한 꽤 영리합니다. 이것은 지방산 분자가 전달 된 후 카르니틴 분자가 신체를 떠날 때 분해 산물을 가지고 미토콘드리아를 제거하기 때문입니다. 순화 된 미토콘드리아는 지방을 태우고이 과정에서 신체의 에너지를 추출하는 기능으로 훨씬 나아졌습니다.

다른 기능은 지방 연소 과정의 자극뿐만 아니라 반영 될 수 있습니다. 그것은 또한 혈관, 심장, 증가 된 지구력, 힘뿐만 아니라 동화 작용의 유익한 효과입니다. 그러나 이것에 초점을 맞추지 말고, L-Carnitine이 어떻게 전 세계적으로 알려 졌는지에 집중하십시오 - 지방 연소 효과.

엘 카르 니틴을 복용하는 방법?

이 보충 결과를 보려면 입학에 관한 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 그들은 그렇게 복잡하지 않으며 많은 정보를 암기하지 않아도됩니다.

첫째, 2g에서부터 실무자의 실습에 따라이 물질의 일일 작업량. 리셉션은 식사 전 30 분이 가장 좋습니다. 이 보충제로 음식을 마시는 아이디어가 있다면 긍정적 인 결과를 잊어 버리십시오.이 경우 효과가 크게 떨어집니다.

훈련 일에,이 약은 반 시간 전 최고로 좋습니다. 이 경우 빈 복부에서 수신을해야합니다. L- 카르니틴은 다른 날, 예를 들어 아침에 공복에도 복용합니다. 이 첨가제가 아침에 나타났습니다.

이미 지방 버너를 복용하고 있다면 L- 카르니틴과 지방 버너를 "체중 감량 메뉴"에 포함시키는 것을 두려워하지 마십시오. 그것은 일반적으로 다른 스포츠 영양과 완벽하게 결합되며 방해하지는 않지만 보완하거나 향상시킵니다.

Carnitine의 이론에 처음으로 관심을 갖자 꽤 인기있는 생각을 즉각 중단하십시오. 대부분의 사람들은이 보충제를 복용하면 지방이 지옥에서 타오르며 모든 죄를 불 태울 것이라고 생각합니다.)) 이것은 거대한 강력한 지방 버너라고 생각할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 아무도 오늘 체중 감량을하지 않아도됩니다. 이 약물을 사용하는 효과는 지방을 에너지로 사용하기위한 조건을 규칙적으로 만들 경우에만 해당된다는 점을 기억하십시오. 육체 운동과 식단을해라. 그런 다음 지방산 버너 L-Carnitine은 기능을 수행하기 시작하여 신체가 지방 세포를 제거하도록 도와줍니다.

Fit Magazine에서는 모스크바에서 팻 버너를 구입하거나 지역별로 주문할 수 있습니다. 또한 여기에 여성을위한 지방 버너를 살 수 있습니다.

팻 버너 L-carnitine 리뷰

그래서 우리는 L-Carnitine이 무엇인지에 대해 이야기했고 그것을 어떻게 가져갈 지에 대한 정보도 공유했습니다. 이제는이 첨가제의 효과와 효과를 설명하는 실용적인 증거를 보여줄 때입니다. 우리는 지방 버너 El Carnitine에 대한 의견을 수집하여 생각을위한 음식을 줄 준비가되어 있습니다. 마약을 최종적으로 확인해야합니다. 그렇지 않으면이 약을 복용하지 않고 관리하게됩니다. 가자!

"나는 약 7 주 동안 카르니틴을 섭취했다. 육체 운동은 강도면에서 크게 다르지 않았습니다. 아침에 조깅을하고 강당에서 저녁에 페달을 밟습니다. 리셉션은 오전과 훈련 전이었습니다. 이 두 주 후에 나는 몸무게가 컸고 몸무게가 92kg에서 86kg으로 떨어졌습니다. 나는 carnitine없이 그런 결과를 얻을 수 있는지 모르지만, 나는 여전히 유용하다는 것을 스스로 지적했다. 그와 함께, 내 지구력은 오르막으로 가고 운동 자체는 더 쉽게 통과하게되었습니다. 나는 노력한 것을 후회하지 않는다. "

"좋은 하루 되라, 친구들! 이 스포츠 보완책이 어떻게 작동하는지에 대해서는 이야기하지 않을 것입니다. 왜냐하면 인터넷에 그러한 많은 정보가 있기 때문입니다.

한 달 전에 카르니틴 복용을 조금 덜 시작하십시오. 거의 매일 나는 심장 강화 훈련과 일주일에 3 번 강도 훈련을받습니다. 나는 단단한 식단에 앉아 있다고 말하지만 단 밀가루와 다른 간식을 거부했다. 그리고 카르니틴 지방 버너를 복용하는 동안 이미이 보충제가 효과가 있다고 말할 수 있습니다! 가늠자에, 쇠퇴는 이렇게 거대하지 않다, 그러나 시각적으로 나는 나의 꿈의 몸에 긴 걸음으로 걷는다! 허리에 여분의 센티미터가 현저히 줄어들고 근육이 저장되며 에너지가 훨씬 더 많이 소모됩니다. 나는 L-carnitine에 만족할뿐만 아니라 체중 감량을 위해 체육관에서 운동하는 사람에게도 추천합니다. "

"우리는 생각하기에는 너무 늦은 바로 그 순간에 우리의 인물을 생각하는 것을 가장 자주 생각하며, 어제 할 시간입니다. 우리 중 일부는 항상 어떤 이상을 꿈꾸며 심지어 이미지를 머리에 칠하지만 자신의 몸이 이해할 수없고 불쾌한 느낌이들 때까지 아무 것도하지 않습니다. 그리고 그러한 상황에서, 동기의 존재에도 불구하고, 당신 자신이 정말로 무언가를하도록 만드는 것은 다소 어렵습니다; 당신은 단지 당신의 머리 속에 완벽한 인물을 계속 그리기를 원합니다. L-carnitine은 나 자신을 극복하는데 도움이되었습니다. 그리고 우스운 일은 그것에 대해 전혀 몰랐다는 것입니다. 나중에 이것은 힘의 상승과 훈련의 지구력 증가에 대한 이유를 생각하면서, 나는 변화에 대해 더 자세히 연구하기 시작했습니다. 여기에 있습니다! 곧, 올바른식이 요법, 더 생산적이고 규칙적인 운동뿐만 아니라 큰 욕망과 동기 부여는 허리에서 약 7cm를 가져 왔습니다! 그리고, 나는 지방 버너 L 카르니틴이 결과가 그렇게 인상적이지 않은 이상적인 몸으로의이 여행의 일부가 될 것이라고 생각합니다. "

L 카르 니틴 이외에 뚱뚱한 불타는 것을 위해 무엇을 취해야합니까?

당연히 Carnitine 1 L은 고품질 지방 연소에 충분하지 않습니다. 이 보충 교재는 육체 운동 동안 지방 분해를 증가시키는 지방 버너에 큰 도움이 될 것입니다. 일부 지방 버너에는 이미 카르니틴이 포함되어 있지만 일반적으로이 용량은 낮습니다. 따라서 추가 보완을 통해 결과를 크게 향상시킬 수 있습니다.

등급을보기 전에 여성용 지방 버너에 대한 리뷰를 참조하십시오. 어쩌면 당신은 너 자신을위한 완벽한 제품을 찾아 낼 것이다.

다음 지방 버너는 L 카르 니틴과 완벽하게 결합됩니다 :

이 지방 버너의 한 병에는 강력하고 빠른 지방 연소에 기여하는 29 가지 성분이 있습니다. 그러한 미친 구성은 당신을 무관심하게 만들지 않을 것이며 잊을 수없는 감정과 훌륭한 결과를 줄 것입니다. 카페인은 효율성을 증가시키고 뚱뚱한 손실을 증가시키는 중추 신경계 자극제입니다. Mukuna Burning은 성장 호르몬과 테스토스테론 분비의 자연스러운 자극제이며 페닐 에틸 아민은 집중력을 높이고 AMP Citrate는 기분을 개선하고 식욕을 감소 시키며 지방 연소 과정을 가속화시킵니다. 알파 GPC는인지 능력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. Isopropinorsinephrine은 열 생성 효과를 향상시키고 식욕을 억제합니다. N-Caffeoyldopamine, Gordenin, Galostakhin 및 Octopamine은 근육량 감소없이 지방 손실을 촉진합니다. 포도씨 추출물은 항산화 효과가 있습니다. 그리고 하나의 은행에서 다른 많은 유용한 구성 요소.

인기있는 군단의 수식이 개선되었습니다. 강한 발열 효과를 지니고 있으며 빠른 속도로 초과 지방을 제거하는 데 도움이되는 더 뻣뻣한 화합물. 그룹 B의 비타민은 중추 신경계의 작용을 정상화시키고 녹차 추출물은 독소와 과도한 체액을 제거하며 Naringin은 혈당치를 낮 춥니 다. 카페인, 백색 버드 나무 껍질 및 synephrine의 조합은 신진 대사를 가속하고 에너지의 긴 밀어주게됩니다. 콜린 비 타르트 레이트는 지방의 수송과 활용을 가속화 할 것입니다. 높은 수준의 DMHA는 CNS를 자극합니다. 테오브로민은 발열 효과를 높여 주며, 고르 데닌은 기아를 감소시킵니다.

이 비디오를 보면서 팻 버너가 100 % 작동하도록하십시오 :

그게 우리가 카르니틴에 대해 말하고 싶은 전부입니다. 결론적으로, 나는이 보충 교재의 많은 제조자가다는 것을주의하고 싶으면. 선택할 때 설탕 함량에주의하십시오. 설탕 함량이 전혀없는 경우 더 좋습니다. 다른 모든 측면에서, 한 회사의 스포츠 보충은 다른 회사와 거의 다르지 않습니다.

L-carnitine을 지방 버너로 섭취하는 방법과 리뷰에는 어떤 것이 있습니까?

현재이 물질은 프로 운동 선수와 보디 빌더, 그리고 체중 감량을 시도하는 평범한 사람들 사이에서 스포츠 영양 시장에서 인기를 얻고있는 지도자들의 목록에 확고하게 자리 잡고 있습니다. 이 약물은 인체 자체가 생산에 종사하고 있다는 사실 때문에 완전히 안전하고 무해한 것으로 간주됩니다. 그러나 종종 자신의 보유가 충분하지 않습니다, 그래서 당신은 다양한 첨가제의 형태로 외부에서 가져와야합니다. el-carnitine을 뚱뚱한 버너로 사용하기로 결정한 사람들은 그것을 복용하는 방법을 알아 내고 리뷰를 읽어야합니다. 또한, 적어도 리셉션 기간 동안 당신은 매우 에너지 집약적 인 직업을 찾아야 할 것임을 명심해야합니다. 조깅, 춤, 체육관에서의 운동 등 무엇이든 가능합니다.

물론 호기성 및 힘 훈련을위한 시간을 할당하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 필요 때문에 이런 필요성이 있습니다 : 첫째, 지질의 활동 없이는 카르니틴의 작용 하에서도 타지 않을 것입니다. 둘째로, 그것 때문에, 엄청난 양의 에너지가 방출 될 것이고, 그것은 어딘가에 놓여 져야만합니다.

L-carnitine의 궁극적 인 이점은 무엇입니까?

지방을 태우는 약물의 주된 이점은 물론 근육 세포의 미토콘드리아에서 지질의 완전한 분해를 촉진시키는 것입니다. 많은 양의 자유 에너지의 출현은 육체적 능력, 특히 지구력 및 정신 활동 모두에 유익한 영향을 미칩니다. Elkarnitine은 또한 미토콘드리아가 "막히는"것을 방지하기 때문에 지방의 완전하고 안정적인 분해에 기여합니다. 유해한 분해 생성물을 모으고 그것들과 함께 몸에서 제거합니다. 이런 방식으로 세포가 더 효율적으로 작동하고 더 많은 지질 조직을 처리합니다.

지방 연소에 대한 카르니틴 복용의 첫 번째 결과는 문자 그대로 첫 주에 볼 수 있습니다. 앞으로는 그 행동이 계속해서 증가 할 것이고, 그 힘은 점점 더 커질 것입니다. 매우 유쾌한이 다이나믹은 매우 오래 지속되며 마약 사용을 중단 한 후 몇 주 후에 체중 감량을 도와줍니다. 갑자기 고열량 음식을 갑자기 먹기 시작하면 그 결과가 확고해질 것입니다. 그리고 킬로그램은 돌아 오는 것에 대해서 생각조차하지 않을 것입니다.

L-carnitine을 함유 한 보조제를 마시는 것이 안전한지 여부는 걱정할 필요가 없습니다. 유능한 전문가의 리뷰는 명확합니다 : 약물은 인간에게 외계인이 아니며, 응접 중 문제가 발생해서는 안됩니다. 또한 거의 모든 사람들이 매일 음식으로 소비합니다.

이 물질은 주로 동물 기원 식품에서 발견됩니다. 예 :

  • 사슴과 소의 고기 -100-200 mg / 100 g;
  • 토끼 및 돼지 고기 마른 고기 - 20-30 mg / 100 g;
  • 치킨, 칠면조 - 6-30 mg / 100 g;
  • 물고기 - 6-20 mg / 100 g;
  • 우유, 치즈, 코티지 치즈 및 기타 유제품 - 1 - 10 mg / 100 g;
  • 버섯 - 1 ~ 5 mg / 100 g;
  • 식물 음식 - 0-1 mg / 100 gr.

부작용이 있습니까?

뚱뚱한 버너 인 엘 카르 니틴에는 단 한가지 단점이 있습니다. 이것은 거의 모든 사람들이 알아 차 렸습니다. 이것은 식욕이 크게 증가한 것입니다.

그 이유는 약물의 원리에 의해 잘 설명됩니다. 이것은 신진 대사의 촉진입니다. 이 계획은 매우 간단합니다. 신체가 엄청난 에너지 비용을 회수하려고하기 때문에 끊임없이 많은 고 칼로리 음식이 필요합니다.

이 문제는 실제로 그렇게 중요하지 않습니다. 쉽게 해결할 수 있습니다. 카르니틴의 효과를 알고있는 많은 제조업체는이 물질로 제품에 굵은 섬유를 포함시킵니다.이 섬유는 위를 채우고 굶주림을 덜어줍니다.

지는 무게는 당신의 규정 식과 운동식이 요법을 조정해서 너 자신을 도울 수있다. 고 섬유질 야채와 과일에 기대어 하루에 적어도 5 번 먹고 간단한 탄수화물과 알코올 음료는 피해야합니다. 훈련은 가능한 한 흥미롭고 다양해야하며, 바람직하게는 일주일에 약 세 가지 힘과 여섯 가지 에어로빅이 있어야합니다.

어떤 L - carnitine가 체중 감량을 위해 더 낫습니까?

이 약물은 종종 다른 화합물과 함께 생산되며, 그러한 불순물에 크게 의존합니다. 첨가제의 영향을 가장 많이받는 것은 무엇이며 어떤 목적으로 가장 적합합니다.

두 가지 주요 형식이 있습니다.

  • L-carnitine tartrate는 확실히 체중 감소에 가장 적합한 유형입니다. 쉽고 빠르게 모든 근육에 들어가며 지질층의 최대 가속 및 고품질 분열에 기여합니다.
  • L-carnitine fumarate는 푸마르산 (fumaric acid)을 포함하고 있으며 이는 힘을주고 에너지를 증가시킵니다. 그러나 그러한 약물은 심장 근육에 미치는 영향에 더 중점을 둡니다. 물론 뚱뚱한 불타는 과정은 계속 진행될 것입니다. 그러나 같은 카르니틴 tatruth의 경우보다 훨씬 적습니다.

지방 연소에 카르니틴을 사용하는 방법?

현재 복용량은 종종 절반으로 나뉩니다. 운동을 시작하기 30 분 전쯤에 에어로빅 운동을하는 경우 절반 정도 (최적으로는 액체 보충제의 일부로 사용)가 사용됩니다 (에어로빅 운동의 경우 운동 직전에 카르니틴을 마시는 것이 좋습니다). 잔류 물은 3 개의 부분으로 나누어지고, 바람직하게 아침에 캡슐 또는 정제로서 식품과 함께 섭취된다.

이러한 권장 사항에 따르면 다음 구성표가 사용됩니다.

  • 아침 식사 20 분전 - 1/6 복용량;
  • 점심 식사 전에 1/6;
  • 훈련 전 - 절반;
  • 전에 오후의 차 - 지난 여섯 번째 부분.

L- 카르니틴의 강력한 자극 효과로 구아라나 카페인과 같은 다른 자극제를 함유 한 제품 및 첨가제와 함께 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

시럽이나 파우더로 음식을 씻어서는 안됩니다. 모든 성분의 효과가 실질적으로 감소 될 것입니다. 일반적으로 가장 좋은 방법은 빈속에 마약을 복용하는 것입니다. 이것은 "사전 교육"부분과 나머지 모든 부분에 적용됩니다.

적절한 복용량의 선택에주의를 기울여야합니다. 삶에서 처음으로 카니 틴 보충제를 복용하기 시작하는 사람들은 조심해야하며 하루에 약 0.5g 정도의 작은 부분부터 시작하여 점차 복용량을 늘려야합니다. 실무자의 리뷰에 따르면, 체육관에서 정규 운동을하기에 충분할 수 있으며 2 그램의 L- 카르니틴이 될 수 있습니다.

또한 계획된 에너지 소비 수준이 중요한 역할을합니다. 중간 수준의 부하의 경우, 극도로 높은 부하의 경우 약 10 그램으로, 심지어 15 개로 도용량을 늘리는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 양으로 매우 조심해야합니다. 그들은 잘 훈련 된 전문 운동 선수에게만 허용되며 의료 인력의 감독하에 만 허용됩니다. 훈련 중 L- 카르니틴 복용 방법에 대해 자세히 알아보기 →

카니 틴 또는 팻 버너를 선택해야합니까?

조심스럽게 접근해야 할 유일한 사실은 대부분의 지방 버너에는 카페인이 잘 들어 있지 않은 사실이 있습니다. 다른 모든 측면에서,이 화합물과 지방을 없애기위한 수단 중에서 선택할 필요가 없습니다. 그들은 서로 완벽하게 어울립니다. 더욱이, 많은 사람들은 상호 보완 적 조치를 강화하고 별도로 복용했을 때보 다 훨씬 더 나은 성과를 달성 할 수 있기 때문에 의도적으로 그러한 보충제를 함께 섭취합니다.

사람들이 흔히 범하는 유일한 실수는 뚱뚱한 불알이나 칵테일을 많이 마시는 것입니다. 킬로그램이 그들 자신을 떠날 것이라고 생각합니다. 이것은 큰 오해입니다. L-carnitine을 포함한이 그룹의 약물 중 어떤 것도 특별한식이 요법과 빈번한 운동 없이는 그렇게 작동하지 않습니다. 오직 다른 노력과 함께 사용하면 첨가제가 눈에 띄는 효과를 얻을 수 있습니다.

어떻게 그리고 왜 비 운동 선수에게 약물을 가져 가야합니까?

미숙 한 사람들은 또한 카르니틴 과정을 마셔야 할 수도 있습니다. 이들은 보통 충분한 양의 음식을받지 못하는 사람들입니다. 이것은 배고픈 식단의 애호가이자 자발적으로 동물 사료를 먹는 것을 거부 한 사람들입니다. 아민을 섭취하면 그러한 사람들의 신진 대사가 정상적으로 진행될 수 있습니다.

또한 물질의 자극 기능은 규칙적인 지능 과부하를 겪고있어서 매우 유용합니다. 이들은 학생, 학생뿐만 아니라 직업이 끊임없이 생각되고 거대한 정보 흐름을 처리하는 사람들입니다.

운동 능력이없는 사람들의 섭취율은 식사가있는 3 ~ 6 알의 타블렛으로 1 일 3 회 복용하고 상반기에는 밤에 복용하면 불면증을 일으킬 수 있습니다. 비만으로 고통받는 것은 복용량을 두 배로하는 것이 좋습니다. 치료 과정은 한 달간 지속됩니다. 반복하고 싶으면 중독을 피하기 위해 또 4 주를 기다려야합니다.

피드백에 대하여

L-carnitine을 복용 한 사람들, 대개 자신의 경험에 대한 독점적 인 피드백. 몇 가지 일반적인 리뷰 :

"코치의 조언에 따라 프로 운동 선수는 6 개월 전에 elkarnitin 복용을 시작했습니다. 나는 훈련 도중 그에게 땀을 흘리며, 많은 에너지와 거의 결코 피곤하지 않습니다. 재미있는 맛, 신맛. 내 결론은 건조시에도 매우 유용합니다. 중요한 것은 - 다이어트를 따르고 빵과 지방을 먹지 마라! "

"나는식이 요법없이 카르니틴을 이용한 훈련만으로는 효과가 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 그것을 훈련하고 마셨다. 아무런 효과가 없었다. 음식에 제한을두기 시작했습니다 - 즉각적인 효과가 있습니다! 그녀는 10 일 만에 6 킬로그램까지 몸무게를 잃었습니다. "

"체육관의 트레이너는 영양 프로그램, 수업 및이 보충 프로그램을 통해 나를 위해 전체적인 복합체를 개발했습니다. 3 개월 밖에 지속되지 않았습니다. 그 결과는 대단히 기쁩니다! 끊임없는 굶주림이 없으며 체중이 쉽게 사라지고 신체는 화려하고 약해 보이며 에너지는 본격적입니다. "

카르니틴을 구입하기 전에 코스의 용량과 기간에 관해 전문가와상의해야합니다.

L - carnitine - 체중 감소 또는 신화를위한 최고의 지방 버너?

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L-carnitine의 중요성

L-carnitine을 복용해야합니까?

수많은 연구 결과가 서로 상반되는 결과를 보였습니다. 그 중 상당수는 체중 감소를위한식이 요법 중 L- 카르니틴 사용으로 인한 추가적인 이점을 보이지 않았습니다. 그러나 서둘러 제품을 버리지 마십시오.

팻 버너가 그 작용을 향상시키는 요인들이 조합되어 있습니다.

따라서 L-carnitine은 특정 약물과 함께 긍정적 인 효과가 있습니다. 시부트라민 (Sibutramine)은 러시아 연방 정부가 승인 한 강력한 약품 목록에 포함되어 있으며 (즉, 특별한 처방전으로 만 사용 가능합니다.) 체중 감량을위한 효과적인 방법입니다. 그것은 신진 대사를 증가시키고 식욕을 억제합니다. 시부트라민의 구조는 암페타민과 유사합니다. 한 연구에 따르면, 시부트라민과 함께 L- 카르니틴 (하루 2 그램)을 섭취 한 사람들은 시부트라민만을 복용 한 사람들보다 일년에 약 1.8 킬로그램 더 많이 잃었습니다. 또한 레보 카르니틴은 정상 지방 대사에 필요한 아디포 킨 (아디포넥틴 및 렙틴) - 호르몬의 양에 긍정적 인 효과가 있습니다.

또 다른 유사한 연구 (시부트라민 대신에 이번에 만 시판 된 약품 인 오를리 스타트)는 향상된 지방 손실 (다시 약 1.8kg)을 보였을뿐만 아니라 인슐린 감수성 개선과 염증 감소 증상을 보였다. 오를리 스타는 소화와 지방 흡수를 차단하여 장에서 L- 카르니틴의 흡수를 감소시킵니다. 또한 orlistat로 인한 칼로리 섭취량의 감소는 저장된 지방의 사용에 신체가 더 의존하게 할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 위의 두 연구 (둘 다 1 년간 지속)는 동일한 결과를 나타 냈습니다. L- 카르니틴은 지방 연소를 촉진합니까? 어쩌면 효과가 빨리 나타나지 않고 어떤 조건에 달려있을 수도 있습니다.

L- 카르니틴 스포츠 보조제

L-carnitine의 이점

원칙적으로 (반드시 그런 것은 아님) L- 카르니틴 결핍은 케톤 생성식이 중에 발생합니다. 이 물질에 기초한 첨가제의 사용은 간질 발현에 대한보다 나은 제어에 기여하고 약물의 효과를 향상시킵니다.

카르니틴의 효과는 제한된 칼로리를 가진 다이어트 중에 덜 연구됩니다. 그러나 저지방식이 요법은 대개 피로감과 식욕 감퇴를 초래한다는 점에 유의해야합니다. 사실, 연구 결과에 따르면 지방산 산화를 낮추면 과식에 도움이 될 수 있다고합니다. 가능한 한 해결책은 L- 카르니틴 보충제를식이에 첨가함으로써이 산화 (즉, 연소 열량)를 최적화하는 것이다. 결국, 저지방식이 요법에서, carnitine은 음식에서 얻는 것이 어렵습니다 (붉은 고기는 거의 저지방 제품이라고 할 수 없음). 정맥 내 levocarnitine을 투여 한 메타 볼릭 증후군 환자에 대한 연구에서이 물질은 기아와 피로감을 줄이고 매우 낮은 칼로리 식단에서 체중 감소와 신진 대사를 개선한다는 것을 보여주었습니다. 건강한 사람들에게 원인과 증상없이 carnitine 결핍이 가능한가? 건강한 성인 자원 봉사자의 유전 적 이상에 대한 선별 연구에서 한 명 (80 명 집단)의 이형 접합체 (heterozygous) 전달체 변이에 의한 L-carnitine 결핍이 나타났다. 또한 체내에 3- 메틸 히스티딘이 증가하여 근육 단백질의 파괴가 가속화되었다. 다시 말하지만, 모든 자원 봉사자들은 처음에는 표준 진단 기술을 사용하여 검사를 받았고 건강하다고 판명되었습니다. 물질의 비 유전 적 결함의 경우에서와 마찬가지로,이 사람은 L- 카르니틴 보충제로 치료할 필요가 있습니다.

따라서 L-carnitine은 지방 연소를 개선합니다. 단순히이 효과가 즉시 다른 약물과 조합하여 나타납니다. 아세틸 -L- 카르니틴 또는 프로피 오닐 -L- 카르니틴으로 더 잘 발음 될 수있는 다른 유익한 효과가 있습니다. 또한 지방 버너는 운동 부하가 증가하여 지방산의 산화가 길어지기 때문에 운동 능력을 높일 수 있습니다. 그러나 불행히도 최상의 결과를 얻으려면 다음이 필요합니다.

  • L- 카르니틴을 근육에 밀어 넣고 물질의 저장량을 증가시키는 탄수화물을 상당량 (약 80 그램) 섭취합니다.
  • 에너지 비용 증가.
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L- 카르니틴의 부작용

다른 많은 보충제와 마찬가지로 L- 카르니틴의 부작용 가능성이 있습니다. 지난 10 년 동안 L-carnitine과 choline을 분해하는 장내 박테리아에 의해 생성되는 TMA (trimethylamine)라는 이름으로 대사 산물이보고되었습니다. TMA는 또한 TMAO (트리메틸 아민 N- 옥사이드)라고 불리는 화학 물질로 대사되어 혈류를 순환합니다.

붉은 고기와 심혈관 질환을 앓고있는 사람들을 연결하는 연구원들은 높은 수준의 트리메틸 아민 N- 옥사이드가 심혈 관계 질환의 위험 증가와 관련이 있음을 발견했습니다. 다른 연구들은 TMAO와 신부전, 당뇨병 및 일부 암 유형과의 상관 관계를 제시합니다. 따라서 구름이 점진적으로 L-carnitine 위에 모입니다. 반면에, 많은 양의 TMAO가 해산 식품에 함유되어있는 반면에 (오메가 -3의 함량이 높기 때문에) 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 또한 TMAO는 건강에 유해한 특성을 가지고 있지만 신체 보호 기능 구현에도 참여합니다. 일반적으로 우리는이 분자에 대해 많은 것을 배우고 있습니다. 따라서, 제품을 사용하거나 사용하지 않으려면 어떻게해야합니까? L- 카르니틴은식이에 존재하며 몸에 의해 생성되며 논쟁의 여지가있는 대사 산물은 유익하고 잠재적으로 악영향을 미칩니다. L- 카르니틴 및 콜린의 TMAO 로의 전환은 장내 세균에서 일어난다. 따라서 일부 과학자들은 probiotics (유익한 박테리아)의 도움으로 TMAO의 형성을 줄이는 가능성을 모색하고 있습니다. 생명을위한 L-carnitine의 생산 또는 운반에 결함이있는 환자는 적절한 보충제를 사용합니다. 불행히도이 사람들의 심혈관 건강 개선에 대한보고는 없습니다. 결과적으로, 현재 L- 카르니틴에 대해 "또는"반대하는 명확한 권고를하는 것은 불가능합니다. 지방 연소 효과는 천천히 나타나고 다른 수단을 동시에 사용해야합니다. 스포츠에서 왼쪽 카니 틴을 사용하면 얻는 이점이 확실하게 입증되지 않았습니다.

그러나 L-carnitine은 심장이나 뇌와 같은 중요한 기관에 유용하다는 증거가 있습니다. 제품을 사용해 보려면 제품을 올바르게 적용하는 방법을 알아야합니다. 연구에 사용 된 용량 (4 그램 이하)을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 1 그램을 4 등분으로 나누면 TMAO 형성을 최소화 할 수 있습니다.

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