임신 중에 순무

순무는 오랫동안 러시아 요리의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 그녀는 식탁과 농촌 오두막에서, 그리고 부유 한 귀족들의 토지에서 일했습니다. 순무는 스프와 다른 요리를 만드는 데 사용되었습니다.

제품 구성

순 무는 양배추 가족에 속하는 초본 식물입니다. 준비하기 쉽습니다. 적절한 보관 조건을 갖춘 순무는 장기간 유용한 특성을 잃지 않습니다. 맛있는 제품은 인체에 쉽게 흡수되며 많은 비타민과 유용한 미량 원소를 함유하고 있습니다.

식물은 다음과 같은 물질이 풍부합니다 :

순무의 일환으로 식물 유래 제품 인 글루코 라파 닌에는 거의 발생하지 않는 물질이 있습니다. 그것은 종양 형성의 가능성을 줄입니다. Glyukorafanin은 순무에서뿐만 아니라 콜리 플라워, 브로콜리에서도 발견되었습니다.

음식은 주로 뿌리에 사용됩니다. 그러나 순무 잎에서 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다.

임신 중 순무의 이점

순무는 심장에 유익한 효과가있는 비타민 B1을 함유하고 있습니다. 이 물질은 임신 중 독성 위험을 감소시킵니다. 식물에 함유 된 비타민 B 2는 신진 대사를 정상화하고 유두에 균열이 생기는 것을 방지합니다.

순무에는 면역계를 강화시키는 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 아스 코르 빈산은 환경 적 요인에 대한 신체의 저항을 증가시킵니다. 그것은 콜라겐과 엘라스틴의 형성에 적극적으로 참여하여 모세 혈관의 강도를 증가시킵니다. 비타민 C는 임산부의 스트레치 마크 및 정맥류를 예방합니다. Ascorbic acid는 체내에서 빠르게 흡수되어 철분 결핍 성 빈혈을 예방합니다.

순무에서 조리 된 요리는 장의 작업을 정상화하고 무기력과 과민 반응을 없애줍니다.

다양한 질병의 치료에이 제품의 사용

순무는 종종 출산 전에 발생하는 불안을 없애줍니다. 식물의 달인은 두드러진 진정 특성을 부여받습니다. 그것은 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다.

감기 들어, 그들은 순무 잎의 주입을 준비합니다. 그들은 많은 양의 비타민 C, 철분 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 순무 잎에서 얻은 주스에는 많은 칼슘이 있습니다. 칼륨은 심장에 유익한 효과가 있습니다.

순무 주스는 목구멍에있는 고통을 제거하고, 천식 발작을 완화합니다. 이 도구는 기관지염에 좋습니다. 또한 순 무즙에는 상처 치유, 이뇨제 및 진통제가 있습니다.

각종 요리를위한 순무

이 제품은 미식가에게 적합한 요리의 맛을 준비하는 데 사용됩니다. 순 무를 먹는 것이 낫다. 이 경우 치료 효과가 완전히 보존됩니다. 신선한 순무에는 쓴 맛이 있습니다. 그것을 없애기 위해, 당신은 끓는 물로 뿌리 채소를 부어 야합니다.

월드 와이드 웹 (World Wide Web)에서 순무와 함께 맛있는 샐러드를 준비하기위한 많은 요리법을 찾을 수 있습니다. 그것은 당근, 사탕 무우, 양배추, 양파, 무 및 녹색과 섞인다. 풍미있는 샐러드를위한 더 많은 독창적 인 요리법이 있습니다. 그들을 요리 할 때, 순무는 게, 치즈, 건포도, 오렌지, 꿀 및 다른 성분과 결합됩니다. 샐러드는 일반적으로 사우어 크림이나 식물성 기름으로 양념을합니다.

순무는 수프에 추가되었습니다. 그것은 패티, 캐서롤 및 파이의 준비에 적극적으로 사용됩니다. 순무는 고기 나 생선으로 만든 요리와 잘 어울립니다.

임신 한 여성이 그녀의 몸을 돌보는 것은 그러한 샐러드를 준비해야합니다.

  1. 먼저 순무를 완전히 씻어야합니다. 뿌리는 닦고 굵은 강판으로 문지른다.
  2. 순무하려면 하나 잘게 다진 양파를 추가합니다.
  3. 소금과 약간의 고수를 샐러드에 넣습니다.

접시는 식물성 기름으로 채워야합니다. 준비 직후에 테이블에 봉사하는 것이 좋습니다. 이것은 순무의 모든 치료 특성을 완전히 보존합니다.

간단한 레시피도 있습니다 :

  1. 하나의 중간 순 무를 청소하고 베이킹 접시에 담습니다.
  2. 그것에 물 100 ML을 추가합니다.
  3. 순무는 그것이 부드러워 질 때까지 오븐에서 구워진다.

그 후 뿌리는 냉각되고 깔끔한 조각으로 잘립니다. 순무하려면 잘게 썬 양파를 넣는다. 그런 다음 접시에 소금을 뿌리고 약초를 뿌린 소량의 식물성 기름을 뿌려줍니다.

순무 사용에 대한 금기 사항

신경 질환으로 고통받는 임산부는 순무를 사용할 때주의해야합니다. 임산부가 소화 기관, 간 및 신장 병리 및 갑상선 문제에 이상이있는 경우 음식 섭취를 중단해야합니다.

순 무를 기준으로 조리 한 국물은 취침 전에 마시지 않아야합니다. 이것은 음료가 두드러진 이뇨 성질을 부여 받았다는 사실 때문입니다.

임산부를위한 순무 : 유용한 특성 및 금기 사항

아기를 기대하는 여성은 특히 자신의 음식이 가능한 한 건강하다는 것을 확인하는 데주의를 기울입니다. 그러나 일부 음식은 해로울 수 있습니다. 이것을 피하려면식이 요법을 연습하고 음식에 대해 더 많이 배우는 것이 좋습니다. 이 기사에서는 임산부를위한 순무를 먹을 수 있는지, 그리고 그 사용으로 이어질 수 있는지를 이해할 것입니다.

미래의 엄마에게 유용한 것

순무 - 매우 간단하고 소박한 야채. 완전히 먹을 수 있습니다 - 샐러드에 잎을 더할 수는 있지만 뿌리 채소 자체는 매우 유명합니다.

순무는 많은 유용한 물질로 포화되어 있습니다 : 그것은 충분한 양의 비타민 C, B 비타민, 요오드, 인, 아연, 철 및 황을 함유하고 있습니다. 이 야채에는 다소 희귀 한 글루코 라파 닌 (glucoraphanin)도 있습니다. 그것은 신체의 암 세포의 발전을 방지하고 그들을 싸우고. 예, 그리고 순무의 가장 흔한 질병의 치료에 필수 불가 결한 조수가 될 수 있습니다 : 그것의 달인은 이뇨제와 진통제 효과로 알려져 있으며, 천식과 감기 증상을 완화시킵니다.

물론 순무의 긍정적 인 속성의 광범위한 목록의 존재로 인해, 그것은 임신 중에 식단에 존재해야합니다. 또한, 매우식이 요법으로 약 100g 당 약 28 킬로 칼로리입니다. 그러나 이것은 많은 양의 섬유로 인해 채소가 영양을 유지하는 것을 방해하지 않습니다. 따라서 순무를 일주일에 약 2-3 번 사용하면 체중 증가를 모니터링하는 것이 훨씬 쉬워집니다.

지방산은 탈모 및 취성있는 손톱에 대처하는 데 도움이됩니다.

금기와 해악

이 제품의 장점은 매우 높지만, 순무는 임신 중에뿐만 아니라 전체적으로 섭취해서는 안된다는 금기 사항이 있습니다.

이러한 금기 사항에는 신경계 질환, 심혈관 계통의 급성 질환, 갑상선 문제, 신장 및 담낭염 및 간염이 포함됩니다.

구매할 때 선택하는 방법

신선하고 맛있는 과일을 선택하려면 여러 핵심 요소에주의를 기울여야합니다.

  • 크기 - 야채는 대략 작아야하며, 대략 야자수에 있어야합니다. 순무의 작은 열매는 맛이 좋으며 큰 열매는 감칠맛 나는 것입니다.
  • 색상 - 당연히 다른 종류의 순무가 있습니다. 주로 노란색 또는 흰색 과일을 볼 수 있습니다. 노란 순무는 표정이 풍부한 맛을 지니지 만, 구조가 어렵고 거칠 것입니다. 백색 순무는 더 부드럽고 그 구조로 인해 몸에 잘 흡수됩니다. 하얀 순무 과일은 임산부뿐만 아니라 어린이에게 가장 적합합니다.
  • 무게 - 익은, 맛있는 순 무는 확실히 외관에서보다는 무겁다.
  • 피부의 상태 - 그것은 손상과 의심스러운 반점없이 부드럽고 있어야합니다.
다른 야채와 마찬가지로 계절에 순무를 사서 직접 보관하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 순무를 선택하면 상단이 잘리는 지 여부에주의하십시오. 태아가 얼마나 오랫동안 거짓말을했는지를 결정하는 것은 꼭대기의 상태입니다.

가정에서 언제 어디서 어떻게 보관할 것인가?

물론 미리 구입하여 채소를 저장하는 것이 가장 좋습니다. 약 6 개월 후에 과일을 저장하여 모래 상자에 깊게 넣을 수 있습니다.

냉장고에 순무를 지키는 것은 1.5 개월을 넘을 수 없습니다. 순무는 외부의 냄새를 흡수하지 않기 때문에 다른 야채와 함께 사용할 수 있습니다.

꼭대기를 완전히 자르지 마십시오 - 약 3cm를 남겨 두십시오. 따라서 과일은 더 잘 유지됩니다. 저장하기 전에 과일을 씻을 필요가 없습니다. 이렇게하면 보관 수명이 크게 단축 될 수 있습니다.

어떤 형태로 먹는 것이 낫지, 할 수있는 일과 결합되는 것

열처리 된 순 무를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 예를 들어, 샐러드 나 그 자체로는 적당히 먹을 수 있습니다.

긴 요리 시간에이 야채의 주요 단점. 순무는 한 켤레, 오븐에서 요리하면 맛있고 건강 할 것입니다. 그것은 끓여서 퓌레 또는 튀김에 매시거나, 심지어 박제를 할 수 있습니다 (이것을 위해 꼭대기를 잘라 순무에서 육체를 얻을 필요가 있습니다).

순무는 반찬으로 고기에 적합합니다. 그것은 꿀, 사과, 허브, 말린 과일과 잘 어울립니다. 그리스와 고대 이집트에서는 순무가 노예를위한 음식으로 여겨졌 고 러시아에서는 민간 요법에 사용되었으며 기근 중에 구원 받았다. 오늘날, 많은 사람들을위한 그런 야채는 유용한 미량 요소의 진정한 원천이 될 것이며 미래의 엄마들에게 특히 유용 할 것입니다.

순무를 먹을 수 있습니까?

그리스에서는 순무가 노예의 산물이며, 러시아에서는 감자가 지금처럼 인기있는 요리로 여겨졌다. 그것에서 보르시와 죽을 요리하고, 찌고 찌게됩니다. 곧이 제품은 잊혀졌고, 지금은 건강에 관심이있는 사람들이 자연 식품을 최우선 과제로 삼기 때문에 관심이 다시금 회복됩니다. 그러한 어머니와 미래의 어머니들 사이. 순무와 임신은 어떻게 결합됩니까? 이 야채는 흥미로운 위치에있는 여성에게 어떻게 유용합니까? 우리는 자세히 배웁니다.

임신 중 순무의 피해와 손해

이 야채는 비타민, 미량 원소 및 기타 흥미로운 물질이 풍부합니다. 뿌리 작물은 프로 비타민 A와 B2, 비타민 PP와 C, B1과 B5를 함유하고 있습니다. 아테롬은 죽상 동맥 경화증 치료에 사용되는 물질 인 스테롤도 함유하고 있습니다. 순무의 구성에는 항 당뇨 효과가있는 글루코 라파 닌 (glucoraphanin)도 포함됩니다. 유황은 혈액에 소독 효과가있다. 셀룰로스는 장 연동 운동을 활성화시키고 소화 시스템 전체에 유익한 효과를줍니다.

순무에는 임산부에게 구리와 망간, 인, 요오드와 같은 중요한 미량 원소가 있습니다. 또한 순무에는 많은 섬유가있어 음식을 풍부하게 만듭니다. 임산부는 안정적인 체중을 유지하는 데 매우 유용합니다. 제품의 칼로리 함유량이 100g 당 300 킬로 칼로리이기 때문입니다.

순무 주스는 임신 중에 좋은 항 염증 및 진통제, 이뇨제 및 치유 작용을합니다. 그것은 감기에 대한 거담제로 사용할 수 있습니다.

이 식물의 해로움에 관해서는, 담낭염, 중추 신경계의 질병에 음식에 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

임산부가 신장에 문제가있을 때 메뉴에 야채를 사용하는 데주의를 기울여야합니다. 이뇨 작용 때문에 밤에 사용하지 마십시오.

미래의 어머니 메뉴에서 순무

뿌리 채소 - 어떤 사람의 메뉴에서 가장 가치있는 제품. 그러나 미래의 엄마에게는 이것이 비타민의 필수적인 저장고입니다. 순무는 임신 기간 동안 영양을 다양화할뿐만 아니라 임신의 일부 문제에 대처하는 데에도 도움이됩니다.

순무는 몸에 쉽게 흡수되는 맛있는 영양 식물입니다. 그것은 많은 양의 유익한 미량 원소와 비타민을 함유하고 있습니다. 이들은 아연, 철, 황, 나트륨, 마그네슘, 인 및 칼슘입니다. 순무에는 희귀 성분 인 글루코 라핀 (glucoraphin)도 있습니다. 그것은 신체가 암세포와 싸우는 것을 돕고, 종양의 형성을 방지합니다.

임신 중에 순회 할 수 있습니까? 이러한 풍부한 구성을 보면 의심의 여지가 없습니다. 뿌리 작물은 인후통을 치료하고 천식 발작을 완화하며 상처를 마취하고 소독하고 신장 기능을 향상시킵니다. 질병의 경우 대부분의 의약품이 금기시되기 때문에 이것은 한 위치에있는 여성에게 실제 발견입니다.

임신 용 순무 요리법

  • 순무와 꿀의 달임. 이것은 훌륭한 진정제입니다. 임신 중에 일어나는 두려움, 불안증 및 불면증에 대처할 수 있습니다. 잘 자고 잘 자려면, 취침 전 1 tsp로 순무 국물 100 g을 마신다. 여보 (주제에 대한 기사 읽기 : 임신 중에 꿀을 먹을 수 있습니까?) >>>);
  • 압축. 임신 중에는 운동 시스템이 종종 고통을 겪습니다. 이러한 문제로 귀찮게되면 순무 포장을 사용하십시오. 뿌리 작물을 뿌리 째 죽이기 전까지 먹고, 아픈 부위에 붙이고, 천으로 감싸고 30 ~ 60 분 간 두십시오.
  • 치통에 대한 처방. 작은 뿌리 채소를 갈아서 따뜻한 물 0.2 L를 부어서 5 분 동안 불에 넣어 둔다. 결과물 인 달걀을 하루 3-4 번 헹구십시오 (실제 기사 : 임신 중이 X 선 검사 >>>).
  • 순무 주스. 이것은 감기에 대처할 수있는 훌륭한 도구입니다. 감기 및 예방을 위해 사용하십시오. 하루 동안 먹을 수있는 충분한 양의 뿌리 채소 100g (갑자기 병이 나면 스스로 구할 수있는 다른 것, 임신 중 감기에서 배우십시오 >>>);
  • 꿀 순 무를. 기침에 대해 걱정이된다면, 간단한 민간 요법을 시도하십시오. 익은 순무에 작은 우물을 만들고 찻 숟갈 꿀을 넣으십시오. 아침까지 과일을 남겨주세요. 배설 된 주스를 모으고 하루 종일 마시십시오. (임신 중 마른 기침을 치료하는 방법에 관한 기사를보십시오 >>>);
  • 순무 연고. 임신 중에 부상을 입거나 피부가 얼어 붙으면 도와 줄 것입니다. 고기 분쇄기에서 과일을 뒤틀어 100g의 거위 지방과 합치십시오. 혼합물을 15 분 동안 오븐에 넣은 다음 유리 용기에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 여기서 연고는 6 개월 동안 보관할 수 있습니다.

먹는 방법

순 무는 임신 중에 독립형 제품으로 사용하거나 다른 요리의 구성에 포함시킬 수 있습니다. 예 : 샐러드 또는 수프.

  1. 부추 뿌리, 시금치, 양배추, 무, 양파, 사워 크림, 식물성 기름 등.
  2. 임신 기간 동안 여성들은 종종 이상하고 이상한 것을 원합니다. 이 경우 샐러드는 순무, 오렌지, 건포도, 꿀을 내 보냅니다. 리필 할 때 천연 제품을 사용하십시오. 마요네즈와 산업 소스를 먹지 마십시오.
  3. 순무는 뜨거운 요리에 추가됩니다 : 보르시, 양배추 수프, 캐서롤, 미트볼, 반찬 (흥미로운 기사 : 임신중인 양배추 >>>). 고기, 치즈, 생선 및 해산물과 잘 어울립니다.
  4. 그러나 생 과일은 쓴 맛이 있습니다. 끓는 물로 부어 주면 고칠 수 있습니다.

순무 혜택

뿌리에는 B 군의 많은 양의 비타민이 함유되어있어 정상적인 임신 과정에 필요합니다.

  • 비타민 B1은 독성을 예방하고 심장과 혈관에 유익한 효과가 있습니다.
  • 비타민 B2는 정상적인 신진 대사를 제공하고, 태아의 성장을 촉진하고, 젖꼭지의 균열을 예방합니다 (중요한 기사 : 수유를 위해 유방을 준비하는 방법 >>>).
  • 채우기 위해 순무와 미래의 어머니의 몸에 비타민 C가 부족합니다. 이 구성 요소로 인해 우수한 면역력이 형성되어 감염성 및 카타르 성 질병에 대처할 수 있습니다.
  • 비타민 C는 또한 엘라스틴과 콜라겐의 형성에 관여하여 모세 혈관과 혈관의 힘에 기여합니다. 또한 철분의 흡수를 개선하여 임산부에게 빈혈을 유발합니다.

임신 기간 동안 순무의 이점은 분명하지만 부정적인 특성을 지니고 있기 때문에 학대를해서는 안됩니다.

순무에서 피해가 있습니까?

  1. 뿌리 작물이 임산부의 몸에 많은 이익을 가져다 주지만, 위장관, 간, 갑상선 질환이있는 경우에는 신중히 섭취하십시오.
  2. 잠자리에 들기 전에 순무의 달인을 마시지 마십시오. 그것은 신장 작용을 향상시켜 주므로 종종 화장실에 가야합니다.
  3. 당뇨병이있는 상태에서 혈당을 증가시키지 않도록 순무를 최소한으로 사용하십시오.

순무를 한 번도 먹지 않았지만 임신 중에 그것을 시도하기로 결정했다면, 조금씩 조금씩 식단을 먹으십시오. 익숙하지 않은, 뿌리 채소는 가스의 형성을 증가시키고 bloating을 일으킬 수 있습니다. 임신 중 순무의 최적 양은 하루에 300g입니다.

순무, 임신 순 무를 수 있습니다.

모유 수유를 할 때 어떤 형태의 야채를 사용할 수 있습니까?

  1. 감자 간호 엄마가 먹을 수 있습니다. 구운 또는 삶은 - 누가 방법을 사랑합니다. 튀긴 감자와 감자 튀김은 피해야합니다.
  2. 콜리 플라워, 브로콜리, 찌기가 바람직합니다. 따라서 엄마와 아기가 필요로하는 필수 비타민을 보존합니다. 이 채소들로 수프를 만들기위한 새로운 요리법을 배울 수도 있습니다.
  3. 모유는 소량으로 섭취해야 아이가이 제품에 알레르기 반응을 보이지 않는지 알아보기 위해 당근을 섭취해야합니다.
  4. 당신의 아기가 그것에 반응을 보이지 않으면 당신은 간호 어머니에게 사탕무를 먹을 수 있습니다. 당신은 비타민의 복잡한를 얻을 것이다, 그리고 소화 과정이 더 잘 작동합니다.
  5. 양배추는 처음에는 포기하는 것이 바람직하며 과도한 가스 형성에 기여합니다. 음, 미래에는이 제품에 자신을 국한시키는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 불안정한 아기와 함께 불면의 밤을 밝힐 수 있습니다.
  6. 오이, 호박, 양파는 보통 수량으로 먹을 수 있습니다. 이 제품들은 알레르기 반응의 원인이되는 경우가 거의 없으며 엄마와 아기의 몸에서 소화와 가스 형성에 영향을주지 않습니다.
  7. 토마토, 가지, 파프리카 및 다른 채소를 아기를 보면서 서서히 식단에 넣어야합니다.

간호 엄마를위한 야채에 관한 제 비디오를보십시오 :

하나의 제품이 3 일에 한번씩 소개됩니다. 아기가 발진, 여드름 또는 다른 반응을 보일 때 아기를 돌볼 필요가있는 것은 정확히 3 일입니다. 이 시간 이후에도 아이에게 특별한 변화가 없다면 평소처럼이 야채를 사용할 수 있습니다.

그래서, 우리는 주요 채소가 엄마를 간호 할 수 있다는 것을 알았습니다. 기억해야 할 것은 모든 것이 적당히 이루어져야한다는 것입니다.

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수유부를위한 알레르기, 복통 및 복부 통증으로부터 어린이를 보호하기 위해 영양 표시의 안내를 받으십시오.

어린이를위한 순무

이제는 캐서린 대왕이 통치하기 전에도 러시아에 감자가없는 시대를 상상하기가 어렵습니다. 그런 다음 러시아에서는 대부분 순무를 요리하는 데 사용되었습니다. 야채는 매우 유용하지만 잊혀지지 않습니다.

이 겸손한 제품은 많이 먹을 수 있으며, 전통 의학에서 이전에 사용 된 이유, 그 사용이 아동의 건강에 어떻게 영향을 미치는지, 절대적으로 불가능하고 어떻게 맛있고 건강한 요리를 준비 하는지를 알려줍니다.

유용한 순 무는 무엇입니까?

독감 유행 기간 동안 우리는 레몬 차를 마시고 오렌지를 먹을 것을 촉구 받았습니다. 그리고 순무에서 요리를 요리하는 사람은 거의 없으며, 실제로 감귤류 또는 양배추보다 비타민 C가 훨씬 많습니다.

인의 함량으로이 뿌리 작물은 무를 무를 능가한다.

순무에는 인체 비타민과 미네랄에 가장 중요한 성분이 들어 있으며, 암 세포를 억제하고 혈당 수치를 낮추는 것으로 알려진 물질 인 글루코 라파 닌 (glucoraphanin)도 함유되어 있습니다.

철분과 함께 비타민 B1, B2 및 B5의 조합은 적혈구의 발달에 기여합니다. 순무를 정기적으로 사용하면 어린이에게 빈혈 확률이 낮아집니다.

칼륨과 마그네슘은 심장을지지하고 인은 뇌 활동을 향상시킵니다. 유황이 존재하기 때문에 뿌리 작물은 호흡기에 문제가 생겨 감염성 및 피부 질환의 상태를 개선시킵니다.

순무의 다른 유용한 특성 :

  • 많은 양의 섬유가 포함되어 있기 때문에 장의 운동성을 자극합니다.
  • 독소를 없애는 데 도움이됩니다.
  • 통 - 소금 신진 대사를 정상화 - 통풍의 치료에 매우 효과적입니다;
  • 뚜렷한 살균 효과가 있으며, 통증을 감소시키고, 상처 치유를 촉진합니다.
  • 요오드 결핍 예방;
  • 뼈, 못, 머리카락 강화 - 마그네슘 함량이 높기 때문에 순무는 칼슘 흡수를 증가시킵니다.
  • 피부의 곰팡이 감염의 가능성을 감소시킨다;
  • 담즙 생성을 증가시켜 담석의 위험을 낮 춥니 다.
  • 순무에 존재하는 리소자임으로 인해 몸에 세균에 저항 할 수 있으므로이 뿌리 작물은 점막에 영향을주는 질병에 특히 효과적입니다.

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저칼로리 제품은 비만 퇴치에 이상적입니다. 그들은 당뇨병 환자에게 합리적인 양의 굳건한 약으로 권장됩니다. 그 주스는 인후와 천식의 질병에 적응합니다.

민간 요법에있는 순 무

순무의 달인은 가난한 수면과 심장 두근 거림을 가진 어린이에게 유용 할 것입니다. 아기가 천식이나 기관지염으로 고통받는 변비를하는 경향이 있다면 도움이 될 것입니다. 준비 : 1-2 큰술, 순 무를 200 ml 끓는 물에 부어 15 분 동안 요리하고 물기를 제거하십시오. 25-50 ml를 하루 3-4 회 마 십니다.

인기 및 기타 치유 방법 :

  • 비타민 결핍 음료 순록 주스와 함께, 특히이 조언은 늦은 겨울과 봄, 신체가 비타민의 부족으로 고통 때 관련이 있습니다;
  • 감기와 독감에 대 한 - 시럽을 끓는 또는 순 무의 꼭대기를 잘라 코어를 제거, 꿀 스푼 (설탕으로 대체하는 경우 그것에 알레르기가있는 경우)를 넣어 식물성 주스를 시작할 때까지 기다려 1-2 스푼 3-4 회 마셔. 하루;
  • 동상으로부터 - 거칠게 자른 순무 순무에 문질러서, 2 : 1의 비율로 거위 지방과 혼합하여 동상 영역에 윤활유를 바릅니다.
  • 쉰 목소리로 두 번째 장치에 문제가있다. - 순무를 삶아서 자르고, 2 개의 테이블을 사용한다. 먹기 전에 따뜻한 숟가락;
  • 수면 장애가있는 경우에는 신선한 순무 (3 큰술)를 발라내고 끓는 물 200 ml를 부어 10 분간 끓인 후 드레인과 케익을 넣고 취침 전에 마신다.
  • 타박상과 타박상을 위해 - 삶은 순무 조각을 붙이고, 셀로판으로 덮어서 고쳐주십시오.

치통을 줄이려면 순무에서 주스로 하루에 세 번까지 입을 씻어야합니다. 잇몸에 출혈이 생기면 빻은 섞거나 땅에 발라서 뚜껑을 돌리고 끓는 물 100ml를 부어서 8-10 분 동안 약한 불로 요리 한 다음 한 시간 동안 주입 한 다음 배수합니다. 하루 2-4 회 헹구십시오.

최소한의 순무에서는 6 ~ 7 개월 된 아기를 제공 할 수 있습니다 - 주로 끓인 / 구운 것, 주로 수프의 구성 성분. 처음으로 접시에 작은 조각을 추가하고 아이가 어떻게 반응하는지보십시오. 점차적으로 순무의 일부를 50g까지 늘릴 수 있습니다.

순무를 지키는 방법

나중에 아기가 신제품에 익숙해지면 호박, 양배추, 당근 및 다른 재료와 같은 야채 퓌레에 뿌리 채소를 추가하십시오.

순무는 단 것을 포함하여 곡물과 잘 어울립니다.

아이가이 채소로 요리를 절대적으로 거부한다면, 다음 번에 즐겁게 먹을 때까지 1-2 주 안에 제공하려고하십시오.

아이들을위한 순무 요리

순 무를 곁들인 야채 스프

제품 : 순무 250 g, 감자 200 g, 양배추 (브로콜리, 콜리 플라워, 흰색) 150 g, 당근 - 50 g, 양파 - 원한다면 머리가 1 개, 소금과 채소가 충분합니다.

야채를 삶아서 블렌더 용기에 넣고 단조로운 물질로 갈아서 국물에 희석하여 원하는 일관성을 얻고 채소를 채 웁니다. 서빙하기 전에 원하는 온도로 가열하십시오.

순무 퓌레

조심스럽게 1 개의 작은 순무를 씻어서 껍질을 벗기고 입방체로 자르고, 끓여서 (더 좋게) 믹서기로 갈아서 부순다. 버터 또는 모유로 계절을 정하십시오 (최소형). 유사하게, 아이들은 호박, 평범하고 꽃 양배추, 당근, 호박 및 다른 채소와 결합한 으깬 감자를 준비 할 수 있습니다.

말린 살구와 사과와 순무

제품 : 작은 순무, 우유 200-250 ml, 말린 살구 20-30 g 및 사과 조각 2 개.

순 무를 깨끗이 썰어 예열 된 우유를 부어서 부드러워 질 때까지 끓으십시오. 말린 살구는 끓는 물을 붓고 15 분 후에 물을 부어서 말린 과일을 말리고 자른다. 사과를 씻고, 껍질을 벗기고, 자르고, 준비가 끝난 후 살구와 함께 순무에 더한다. 매스는 체를 통해 갈아서 버터로 채 웁니다.

순무 샐러드

제품 : 작은 순 무, 녹색 무, 중간 크기의 당근, 녹색 - 맛. 소스 들어 : 올리브 또는 해바라기 기름 - 2-3 테이블. 숟가락, 작은 겨자, 레몬 주스 - 1/2 tsp, 소금 맛.

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야채 씻어, 껍질을 벗기다. 소스 성분을 섞어서 - 액체 균질 질량을 얻어야합니다. 채소를 저어주고 채소를 넣고 양념을 치십시오. 서빙하기 전에 제품이 주스를 ​​만들 수 있도록 15 분 동안 그대로 두십시오.

순무에 대한 일반 정보

순무는 양배추 가정의 초본 식물로 성장 조건에 대해 아무렇지도 않고 준비하기 쉽고 유익한 특성을 잃지 않고 오래 보관할 수 있습니다.

영양이 풍부하고 맛도 좋으며 몸에 쉽게 흡수 될뿐만 아니라 수많은 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소가 풍부합니다.

기본적으로 순무 뿌리는 음식으로 사용되지만 잎에서 샐러드를 만들 수 있습니다.

순무는 마그네슘, 칼슘, 인, 나트륨, 철, 황, 아연이 풍부하며 소량의 망간과 요오드가 함유되어 있습니다.

식물성 식품 인 글루코 라파 닌 (glucoraphanin)은 암세포와의 싸움과 종양 형성에 도움이되는 미량 원소입니다.

순무 이외에, 그것은 브로콜리, 알 줄기 양배추 및 콜리 플라워에서만있다.

순무의 알려진 특성 및 치료 특성. 그녀의 달인과 주스는 기침과 인후통을 치료하고, 천식 발작을 완화하고, 기관지염을 돕고, 상처 치유, 진통제 및 이뇨 작용을합니다.

순무 - 프로그램 "Live is great!"

사람들은 종종 묻습니다 : 임산부는 목욕을 할 수 있습니까, 안할 수 있습니까? 이 도움말에서 의사의 팁과 권장 사항.

출산을 시작하는 방법과 방법에 관해서는 우리 기사를 읽으십시오.

임신 중에 순무

이점 및 적응증

순무의 유익한 특성을 감안할 때, 임산부를 먹는 것이 좋습니다.

순무는 모든 사람들이 필요로하는 B 비타민을 식단에 제공하지만 임산부의 식단에 포함시켜야합니다. 이 B1은 심장 혈관계에 유익하며 독성 혈전증을 예방합니다.

순무에 포함 된 비타민 B2는 태아의 적절한 신진 대사와 성장을 조절하여 젖꼭지에 균열이 형성되는 것을 방지합니다.

순무에는 모든 사람에게, 특히 임산부에게 필수적인 많은 비타민 C가 들어 있습니다.

감염과 감기에 대항하는 강력한 면역력을 형성하는 비타민 C입니다. 또한, 그것은 뼈와 연골의 기초 인 콜라겐과 엘라스틴의 형성에 관여하여 혈관과 모세 혈관의 힘을 보장합니다.

임신 중에 충분한 양의 비타민 C가 있으면 피부에 스트레치 마크가 생기고 혈관이 허약하며 출혈과 정맥류가 생기지 않습니다.

이 비타민은 철분의 흡수를 촉진시켜 임신부의 몸이 결핍되어 빈혈을 유발합니다.

또한 그는 미래의 어머니와 아기에게 필요한 비타민 D의 형성에 관여하며, 그 적절한 발달은 어머니의 영양에 전적으로 의존합니다.

흥미롭게도 순무는 소량의 비소와 루비듐 염에 포함되어 있습니다. 소량의 독이 종종 약이라고 알려져 있습니다.

이 독성 물질의 염은 병원성 결핵균을 파괴하고 나병의 감염을 막아줍니다.

순무 사용의 징후 중 하나는 다가오는 출생에 대한 두려움과 자녀 출산과 관련된 어려움에서 비롯된 스트레스가 많은 임산부의 상태입니다. 이것은 진정 효과가있는 순무의 달인을 도울 것입니다.

불면증과 불안을 없애기 위해 취침 시간 2 시간 전에 순무 100 그램을 마시고 꿀 한 스푼을 넣는 것이 좋습니다.

순무는 매우 만족 스럽지만 저칼로리이므로 미래의 엄마가 여분의 체중을 얻지 못하게 도와줍니다.

포만감은 감자와 같을 수 있지만 순무는 이점이 있습니다. 감자는 장시간 소화되는 전분 함량이 높고 감자에 함유 된 탄수화물이 신체의 지방 축적에 기여하기 때문에 위장을 포화시킵니다.

순무 식품을 먹을 때 장시간의 포만감은 장의 적극적인 활동에 도움이되는 건강한 섬유의 느린 소화에 기여하며 신체의 콜레스테롤 수준에 유익한 효과를주는 영양소의 침체를 방지합니다. 이것은 어머니와 자녀에게도 중요합니다.

근골격계에 지속적으로 부하가 걸리므로 임산부가 관절에 문제가있는 경우 삶은 순무에서 의료용 압축이 이루어집니다.

그녀는 끓여서 병든 관절에 적용되는 압축을합니다.

치유 순무 - 굿모닝 프로그램

이 기사에서 임신 중 비타민 E의 효과에 대해 배울 수 있습니다.

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임신을 계획 할 때 약 Duphaston에 관하여 http://puziko.online/planirovanie/pl-lekarstva/dyufaston-2.html이 기사를 말하십시오.

미래의 엄마에게 유용한 것

순무 - 매우 간단하고 소박한 야채. 완전히 먹을 수 있습니다 - 샐러드에 잎을 더할 수는 있지만 뿌리 채소 자체는 매우 유명합니다.

순무는 많은 유용한 물질로 포화되어 있습니다 : 그것은 충분한 양의 비타민 C, B 비타민, 요오드, 인, 아연, 철 및 황을 함유하고 있습니다. 이 야채에는 다소 희귀 한 글루코 라파 닌 (glucoraphanin)도 있습니다. 그것은 신체의 암 세포의 발전을 방지하고 그들을 싸우고. 예, 그리고 순무의 가장 흔한 질병의 치료에 필수 불가 결한 조수가 될 수 있습니다 : 그것의 달인은 이뇨제와 진통제 효과로 알려져 있으며, 천식과 감기 증상을 완화시킵니다.

미래의 엄마의 식단에 자두, 라스베리, 초콜릿, 새우, 호박, 양파, 감귤, 대황, 오이, quinces, 피스타치오, 올리브, 감귤, 건포도, 프로 폴리스, 코코아, 레몬, 아보카도, viburnum, lingonberries 여부 도움이 될 것입니다 알아보십시오.


물론 순무의 긍정적 인 속성의 광범위한 목록의 존재로 인해, 그것은 임신 중에 식단에 존재해야합니다. 또한, 매우식이 요법으로 약 100g 당 약 28 킬로 칼로리입니다. 그러나 이것은 많은 양의 섬유로 인해 채소가 영양을 유지하는 것을 방해하지 않습니다. 따라서 순무를 일주일에 약 2-3 번 사용하면 체중 증가를 모니터링하는 것이 훨씬 쉬워집니다.

그것은 중요합니다! 순무 주스는 다소 공격적입니다. 그러므로 조금씩 먹기 시작하고 날것을 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 위장관과의 가슴 앓이 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다. B 그룹의 비타민으로 인해 순무는 독성 증을 완화시킬 수 있으며, 태아의 발달과 엄마의 몸에서의 신진 대사에 유리하게 작용합니다. 인상적인 양의 비타민 C (그런데 순무를 여러 번 오렌지보다 유용하게 만드는)는 스트레치 마크의 모양을 줄이거 나 없애고 면역 체계를 강화시킵니다.

지방산은 탈모 및 취성있는 손톱에 대처하는 데 도움이됩니다.

금기와 해악

이 제품의 장점은 매우 높지만, 순무는 임신 중에뿐만 아니라 전체적으로 섭취해서는 안된다는 금기 사항이 있습니다.

이러한 금기 사항에는 신경계 질환, 심혈관 계통의 급성 질환, 갑상선 문제, 신장 및 담낭염 및 간염이 포함됩니다.

아십니까? 숙신산과 많은 유용한 지방산으로 인해 순무는 항 스트레스 효과가 있으며 신경계의 기능을 향상시키고 소화 시스템의 과정에 유익한 효과를줍니다.
랩 여성은 임산부에게 유용 할 것이지만 간호하는 어머니는 그녀를 먹어서는 안됩니다. 위장 문제와 알레르기로 끝나는 아이의 반응은 완전히 예측할 수 없습니다. 뿌리 채소와 노인은 먹지 마십시오.

우리가 어떤 사람에게 해를 미칠 수 있다고 말하면, 자신을 포함하는 순무와 요리에 개입하지 마십시오. 일주일에 1 ~ 3 번 정도 작은 순무가 충분합니다. 대량으로, 가슴 앓이 및 기타 불쾌한 위장 장애를 유발합니다. 공격적인 주스가 있기 때문입니다.

그것은 중요합니다! 이뇨 작용으로 인해 밤에 순무와 요리를 사용하지 마십시오.

구매할 때 선택하는 방법

신선하고 맛있는 과일을 선택하려면 여러 핵심 요소에주의를 기울여야합니다.

  • 크기 - 야채는 대략 작아야하며, 대략 야자수에 있어야합니다. 순무의 작은 열매는 맛이 좋으며 큰 열매는 감칠맛 나는 것입니다.
  • 색상 - 당연히 다른 종류의 순무가 있습니다. 주로 노란색 또는 흰색 과일을 볼 수 있습니다. 노란 순무는 표정이 풍부한 맛을 지니지 만, 구조가 어렵고 거칠 것입니다. 백색 순무는 더 부드럽고 그 구조로 인해 몸에 잘 흡수됩니다. 하얀 순무 과일은 임산부뿐만 아니라 어린이에게 가장 적합합니다.
  • 무게 - 익은, 맛있는 순 무는 확실히 외관에서보다는 무겁다.
  • 피부의 상태 - 그것은 손상과 의심스러운 반점없이 부드럽고 있어야합니다.


다른 야채와 마찬가지로 계절에 순무를 사서 직접 보관하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 순무를 선택하면 상단이 잘리는 지 여부에주의하십시오. 태아가 얼마나 오랫동안 거짓말을했는지를 결정하는 것은 꼭대기의 상태입니다.

가정에서 언제 어디서 어떻게 보관할 것인가?

물론 미리 구입하여 채소를 저장하는 것이 가장 좋습니다. 약 6 개월 후에 과일을 저장하여 모래 상자에 깊게 넣을 수 있습니다.

냉장고에 순무를 지키는 것은 1.5 개월을 넘을 수 없습니다.
순무는 외부의 냄새를 흡수하지 않기 때문에 다른 야채와 함께 사용할 수 있습니다.

아십니까? 고대에는 순 무를 뿌리기 위해 그 씨앗이 땅에 뿌려졌다. 이것은 씨앗이 매우 작고 아주 작기 때문에 낭비적이고 손으로 흩어지는 것이 불편했습니다. 일은 어려웠고 씨앗을 뱉을 수있는 사람들은 매우 존경 받았다.
완벽한 순무 만 저장됩니다. 과일에 손상, 썩음 등의 징후가있는 경우 저장할 수 없습니다.

보관을 위해 시원한 장소 (0 °에서 3 ° C까지)를 선택하십시오. 실온에서 보관하면 잠시 후 순무가 괴롭다는 사실이 발생할 수 있습니다.

꼭대기를 완전히 자르지 마십시오 - 약 3cm를 남겨 두십시오. 따라서 과일은 더 잘 유지됩니다.
저장하기 전에 과일을 씻을 필요가 없습니다. 이렇게하면 보관 수명이 크게 단축 될 수 있습니다.

유용한 속성

야채는 흰색과 노란색 품종으로 그룹 A, C, E, PP, B 및 무기물 인 철, 망간, 요오드, 나트륨, 마그네슘, 인 및 아연의 비타민이 들어 있습니다. 어두운 피부의 채소도 있습니다. 그들은 대부분의 비타민과 활성 물질을 함유하고 있습니다.

수유 중 순무의 유용한 특성 :

  1. 신체의 면역 체계를 강화시킵니다.
  2. 소화 과정을 조절한다.
  3. 변비를 해소하고, 붓기를 완화시킨다;
  4. 항 염증 및 진통 효과가있다.
  5. 신장에서 돌을 제거한다.
  6. 여분 파운드를 제거하는 것을 돕는다;
  7. 감기를 치료한다.
  8. 위염 및 췌장염의 예방;
  9. 신경 흥분, 편두통 완화, 불면증 제거;
  10. 종양학 및 비타민 부족으로 예방 조치로 사용합니다.

뿌리의 또 다른 종류가 있습니다 - 이것은 예루살렘 아티 초크 또는 다른 방법으로 "흙 배"라고합니다. 매우 유용한 제품이며, 우수한 치료 특성을 가지고 있습니다.

순무는 모유 수유가 식단에 포함될 때, 뿌리 채소 100g 당 30kcal입니다.

예루살렘 아티 초크는 수양 어머니입니까? 예, 그렇지만 삶은 것을 사용하는 것이 좋습니다. 생 야채는 아기에게 복통과 bloating을 일으킬 수 있습니다.

예루살렘의 양인데 모유 수유를 할 때 몇 가지 장점이 있습니다.

  • 우울증을 덜어 준다.
  • 신체의 철분 부족을 보완합니다.
  • 신체의 보호 기능을 향상시킵니다.
  • 변비를 완화시키고 부기를 감소시킵니다.

예루살렘 아티 초크는 모유 생산에 좋은 영향을 미친다는 것이 증명되었습니다. 그러나 원시 형태로 그것을 사용하는 금기 사항을 감안할 때, 삶은 제품을 사용하는 것이 낫습니다.

금기 사항

간호 엄마는 날 달린 순무를 먹지 말고 채소에서 신선한 짜낸 주스를 마셔야합니다. 뿌리의 맛은 씁쓸하기 때문에 우유의 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 날카로운 순 무를 몸에 잘 흡수하지 못하기 때문에 아기가 알레르기 나 팽창을 일으킬 수 있습니다.

수유 중 순 무는 다음과 같은 경우에는 금지되어 있습니다 :

  • 소화계의 질병 (간, 위)이 있습니다.
  • 중추 신경계의 교란;
  • 위장의 산도가 증가합니다.

위에 나열된 문제가 없으면 매일 식사를하면서 합리적인 금액으로 채소를 포함시켜야합니다. 첫째, 순무의 작은 조각을 먹고 아기의 반응을보세요. 알레르기가있는 경우 2 ~ 3 일 이내에 나타납니다. 나타나지 않으면 일주일에 한 가지 야채를 먹을 수 있습니다.

임신 용 순무 요리법

  • 순무와 꿀의 달임. 이것은 훌륭한 진정제입니다. 임신 중에 일어나는 두려움, 불안증 및 불면증에 대처할 수 있습니다. 잘 자고 잘 자려면, 취침 전 1 tsp로 순무 국물 100 g을 마신다. 여보 (주제에 대한 기사 읽기 : 임신 중에 꿀을 먹을 수 있습니까?) >>>);
  • 압축. 임신 중에는 운동 시스템이 종종 고통을 겪습니다. 이러한 문제로 귀찮게되면 순무 포장을 사용하십시오. 뿌리 작물을 뿌리 째 죽이기 전까지 먹고, 아픈 부위에 붙이고, 천으로 감싸고 30 ~ 60 분 간 두십시오.
  • 치통에 대한 처방. 작은 뿌리 채소를 갈아서 따뜻한 물 0.2 L를 부어서 5 분 동안 불에 넣어 둔다. 결과물 인 달걀을 하루 3-4 번 헹구십시오 (실제 기사 : 임신 중이 X 선 검사 >>>).
  • 순무 주스. 이것은 감기에 대처할 수있는 훌륭한 도구입니다. 감기 및 예방을 위해 사용하십시오. 하루 동안 먹을 수있는 충분한 양의 뿌리 채소 100g (갑자기 병이 나면 스스로 구할 수있는 다른 것, 임신 중 감기에서 배우십시오 >>>);
  • 꿀 순 무를. 기침에 대해 걱정이된다면, 간단한 민간 요법을 시도하십시오. 익은 순무에 작은 우물을 만들고 찻 숟갈 꿀을 넣으십시오. 아침까지 과일을 남겨주세요. 배설 된 주스를 모으고 하루 종일 마시십시오. (임신 중 마른 기침을 치료하는 방법에 관한 기사를보십시오 >>>);
  • 순무 연고. 임신 중에 부상을 입거나 피부가 얼어 붙으면 도와 줄 것입니다. 고기 분쇄기에서 과일을 뒤틀어 100g의 거위 지방과 합치십시오. 혼합물을 15 분 동안 오븐에 넣은 다음 유리 용기에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 여기서 연고는 6 개월 동안 보관할 수 있습니다.

먹는 방법

순 무는 임신 중에 독립형 제품으로 사용하거나 다른 요리의 구성에 포함시킬 수 있습니다. 예 : 샐러드 또는 수프.

건강한 임신과 출산 준비에 관한 3 개의 비디오 자습서를 보려면 클릭하십시오.

  1. 부추 뿌리, 시금치, 양배추, 무, 양파, 사워 크림, 식물성 기름 등.
  2. 임신 기간 동안 여성들은 종종 이상하고 이상한 것을 원합니다. 이 경우 샐러드는 순무, 오렌지, 건포도, 꿀을 내 보냅니다. 리필 할 때 천연 제품을 사용하십시오. 마요네즈와 산업 소스를 먹지 마십시오.
  3. 순무는 뜨거운 요리에 추가됩니다 : 보르시, 양배추 수프, 캐서롤, 미트볼, 반찬 (흥미로운 기사 : 임신중인 양배추 >>>). 고기, 치즈, 생선 및 해산물과 잘 어울립니다.
  4. 그러나 생 과일은 쓴 맛이 있습니다. 끓는 물로 부어 주면 고칠 수 있습니다.

순무 혜택

뿌리에는 B 군의 많은 양의 비타민이 함유되어있어 정상적인 임신 과정에 필요합니다.

  • 비타민 B1은 독성을 예방하고 심장과 혈관에 유익한 효과가 있습니다.
  • 비타민 B2는 정상적인 신진 대사를 제공하고, 태아의 성장을 촉진하고, 젖꼭지의 균열을 예방합니다 (중요한 기사 : 수유를 위해 유방을 준비하는 방법 >>>).
  • 채우기 위해 순무와 미래의 어머니의 몸에 비타민 C가 부족합니다. 이 구성 요소로 인해 우수한 면역력이 형성되어 감염성 및 카타르 성 질병에 대처할 수 있습니다.
  • 비타민 C는 또한 엘라스틴과 콜라겐의 형성에 관여하여 모세 혈관과 혈관의 힘에 기여합니다. 또한 철분의 흡수를 개선하여 임산부에게 빈혈을 유발합니다.

임신 기간 동안 순무의 이점은 분명하지만 부정적인 특성을 지니고 있기 때문에 학대를해서는 안됩니다.

순무에서 피해가 있습니까?

  1. 뿌리 작물이 임산부의 몸에 많은 이익을 가져다 주지만, 위장관, 간, 갑상선 질환이있는 경우에는 신중히 섭취하십시오.
  2. 잠자리에 들기 전에 순무의 달인을 마시지 마십시오. 그것은 신장 작용을 향상시켜 주므로 종종 화장실에 가야합니다.
  3. 당뇨병이있는 상태에서 혈당을 증가시키지 않도록 순무를 최소한으로 사용하십시오.

순무를 한 번도 먹지 않았지만 임신 중에 그것을 시도하기로 결정했다면, 조금씩 조금씩 식단을 먹으십시오. 익숙하지 않은, 뿌리 채소는 가스의 형성을 증가시키고 bloating을 일으킬 수 있습니다. 임신 중 순무의 최적 양은 하루에 300g입니다.

식욕을 돋우고 축복 해주세요!

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임신 중 순무 : 맛있고, 만족스럽고, 유용합니다!

태어날 때부터 순무는 대부분의 러시아 요리의 주요 구성 요소였습니다. 그것은 농부 오두막과 부유 한 계층의 집에서 테이블 위에 서있었습니다.

순무는 요리 한 수프, 조림, 찌고, 요리 한 단 음식이었다. 그러나 18 세기에 러시아에서 수입 된 감자가 확산됨에 따라 순무는 매우 오랫동안 잊혀졌습니다. 그녀는 심지어 가난한 사람들을위한 제품으로 여겨졌다.

지금, 적절하고 건강한 영양을위한 러시아 사람의 욕망 때문에, 순무의 인기는 다시 부활합니다.

순무에 대한 일반 정보

순무는 양배추 가정의 초본 식물로 성장 조건에 대해 아무렇지도 않고 준비하기 쉽고 유익한 특성을 잃지 않고 오래 보관할 수 있습니다.

영양이 풍부하고 맛도 좋으며 몸에 쉽게 흡수 될뿐만 아니라 수많은 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소가 풍부합니다.

기본적으로 순무 뿌리는 음식으로 사용되지만 잎에서 샐러드를 만들 수 있습니다.

식물성 식품 인 글루코 라파 닌 (glucoraphanin)은 암세포와의 싸움과 종양 형성에 도움이되는 미량 원소입니다.

순무 이외에, 그것은 브로콜리, 알 줄기 양배추 및 콜리 플라워에서만있다.

순무의 알려진 특성 및 치료 특성. 그녀의 달인과 주스는 기침과 인후통을 치료하고, 천식 발작을 완화하고, 기관지염을 돕고, 상처 치유, 진통제 및 이뇨 작용을합니다.

순무 - 프로그램 "Live is great!"

사람들은 종종 묻습니다 : 임산부는 목욕을 할 수 있습니까, 안할 수 있습니까? 이 도움말에서 의사의 팁과 권장 사항.

출산을 시작하는 방법과 방법에 관해서는 우리 기사를 읽으십시오.

임신 중에 순무

이점 및 적응증

순무의 유익한 특성을 감안할 때, 임산부를 먹는 것이 좋습니다.

순무는 모든 사람들이 필요로하는 B 비타민을 식단에 제공하지만 임산부의 식단에 포함시켜야합니다. 이 B1은 심장 혈관계에 유익하며 독성 혈전증을 예방합니다.

순무에 포함 된 비타민 B2는 태아의 적절한 신진 대사와 성장을 조절하여 젖꼭지에 균열이 형성되는 것을 방지합니다.

감염과 감기에 대항하는 강력한 면역력을 형성하는 비타민 C입니다. 또한, 그것은 뼈와 연골의 기초 인 콜라겐과 엘라스틴의 형성에 관여하여 혈관과 모세 혈관의 힘을 보장합니다.

임신 중에 충분한 양의 비타민 C가 있으면 피부에 스트레치 마크가 생기고 혈관이 허약하며 출혈과 정맥류가 생기지 않습니다.

이 비타민은 철분의 흡수를 촉진시켜 임신부의 몸이 결핍되어 빈혈을 유발합니다.

또한 그는 미래의 어머니와 아기에게 필요한 비타민 D의 형성에 관여하며, 그 적절한 발달은 어머니의 영양에 전적으로 의존합니다.

흥미롭게도 순무는 소량의 비소와 루비듐 염에 포함되어 있습니다. 소량의 독이 종종 약이라고 알려져 있습니다.

이 독성 물질의 염은 병원성 결핵균을 파괴하고 나병의 감염을 막아줍니다.

순무 사용의 징후 중 하나는 다가오는 출생에 대한 두려움과 자녀 출산과 관련된 어려움에서 비롯된 스트레스가 많은 임산부의 상태입니다. 이것은 진정 효과가있는 순무의 달인을 도울 것입니다.

불면증과 불안을 없애기 위해 취침 시간 2 시간 전에 순무 100 그램을 마시고 꿀 한 스푼을 넣는 것이 좋습니다.

순무는 매우 만족 스럽지만 저칼로리이므로 미래의 엄마가 여분의 체중을 얻지 못하게 도와줍니다.

포만감은 감자와 같을 수 있지만 순무는 이점이 있습니다. 감자는 장시간 소화되는 전분 함량이 높고 감자에 함유 된 탄수화물이 신체의 지방 축적에 기여하기 때문에 위장을 포화시킵니다.

순무 식품을 먹을 때 장시간의 포만감은 장의 적극적인 활동에 도움이되는 건강한 섬유의 느린 소화에 기여하며 신체의 콜레스테롤 수준에 유익한 효과를주는 영양소의 침체를 방지합니다. 이것은 어머니와 자녀에게도 중요합니다.

그녀는 끓여서 병든 관절에 적용되는 압축을합니다.

치유 순무 - 굿모닝 프로그램

이 기사에서 임신 중 비타민 E의 효과에 대해 배울 수 있습니다.

코르크가 떨어져 나온 경우 : 노동은 언제입니까? 자세한 내용은 여기에 있습니다.

임신을 계획 할 때 약 Duphaston에 관하여 https://puziko.online/planirovanie/pl-lekarstva/dyufaston-2.html이 기사에 전하십시오.

유해 및 금기 사항

그러나이 뿌리 작물의 사용에는 미래의 어머니가 자신과 자녀를 해치지 않기 위해 고려해야 할 금기 사항이 있습니다.

이들은 위장관, 간 및 신장의 질병뿐만 아니라 갑상선 및 중추 신경계의 문제입니다.

임산부는 이뇨 작용을하기 때문에 취침 전에 직접 순무를 마시면 안됩니다.

사용 방법

순무는 그것의 유용하고 치유적인 재산을 위해뿐만 아니라 주목할 가치가있다, 미식가조차 놀래고 기뻐할 수있는 많은 요리 걸작을 그것에서 요리하는 것이 가능하다.

음식에서 날 달린 순무를 먹는 것이 낫습니다. 그런 다음 그 유용한 특성은 최대한 보존 될 것입니다. 조잡한 순무는 쓴맛을 가질 수 있지만 뿌리를 통해 끓는 물을 약간 부어서 쉽게 제거 할 수 있습니다.

순무와 함께 많은 맛있고 건강한 샐러드가 있습니다.

이것은 양파와 사워 크림, 당근, 양배추, 무, 사탕무, 사탕무, 시금치 및 기타 채소 및 녹색을 곁들인 순무에서 최소한의 재료 샐러드를 준비하고 포함하고 있습니다.

그러나 오렌지, 건포도, 꿀, 채소, 치즈, 게 및 기타 여러 제품을 넣은 독창적이고 맛있는 것도 순무와 함께 예기치 않게 보일 것입니다.

샐러드 순무 샐러드 더 나은 천연 제품 - 식물성 기름, 사우어 크림, 꿀.

순무와 함께 뜨거운 요리는 전통적입니다 - 그들은 수프와 보르시에 추가되고, 반찬과 메인 요리는 파이, 캐서롤과 미트볼로 준비되며, 파이를 채우는 데 사용됩니다.

육류, 생선 및 모든 구성 요소와 완벽하게 결합됩니다. 인기있는 요리에서 순무는 주원료 및 반찬 또는 수프의 구성 요소로 모두 사용할 수 있습니다.

최근 몇 년 간 잊혀진 참깨는 금주의 경우를 제외하고는식이 요법에 꼭 있어야하지만 선반과 탁자에있는 거의 이국적인 채소가되었습니다.

우리의 조상들이이 훌륭한 뿌리 작물을 "황금 순무"라고 부른 것은 아무것도 아니 었습니다.이 말은 색의 유사성뿐만 아니라 질병의 적절한 영양, 예방 및 심지어 치료에있어서 필수 불가결 한 속성이었습니다.

순무 - 프로그램 "가장 중요한 것"

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